体育生训练期间体重增加正常吗?该怎样减肥、以后会瘦吗

Question

我是体育生 女，练体育有一年了，体重增加了六七斤。以前98斤，现在104左右.我想保持匀称的身材同时减肥，该怎样做呢

Answer 1

体育运动一开始体重不会明显的减轻，只不过就是把脂肪慢慢的练成肌肉的过程，后来随着运动量的增加，脂肪会维持在一个稳定的量上，肌肉会随着锻炼更加强健，想保持匀称的身材同时想减肥，其实这时候身上已经没有肥肉可减了，身材自然会保持，不用担心，增加的体重不会让你看起来很胖，只是你身上的肌肉更结实了