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仰卧起坐肚子越来越大
为什么做
仰卧起坐肚子
没变小还变大了
答:
因为仰卧起坐消耗能量/减脂能力太低了
。因为减去腰腹脂肪,显露腹肌不是练仰卧起坐练出来的,而是露出来的。很多人都有腹肌,只是因为厚厚的脂肪挡住了。所以想要有马甲线的思路就是减去腰腹部的脂肪以及加强腹肌的维度,让直腹肌显现。再有减脂是全身性的也就是说不是说你只练仰卧起坐或者更科学的卷腹...
为何
仰卧起坐
一段时间
肚子
却
越来越大
答:
回答:有一些人明明在努力的做
仰卧起坐
来减少赘肉,但是这
肚子
却
越来越大
了,很多MM通过做仰卧起坐来减肚子。专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变小。 仰卧起坐只练腹肌 会让肚子更大 很多人每天久坐,腰
腹部
就堆积了大量的脂肪,促使现在减肚子已经成为了最...
肚子
有点赘肉,每天坚持做
仰卧起坐
,反而胖了!为啥啊?
答:
因为我们每个人的肚子上都有腹肌,但在平时由于腹肌上脂肪堆积过多,导致我们并不能显露出自己的腹肌
,而如果我们先减掉这些脂肪,只靠做仰卧起坐是不能有效去除的,因为仰卧起坐只是锻炼了我们腹部的肌肉,
为什么做了几天的
仰卧起坐
,小
肚子
反而更大了呢???
答:
仰卧起坐属于无氧运动,
这种运动会促使肌肉增长,但肚子上的脂肪没这么快消退,所以肌肉和脂肪叠加在一起,就感觉肚子越来越大
。这就是为什么很多人刚开始减肥,反而重了几斤的缘故。但是只要坚持锻炼下去,脂肪肯定会越来越少,身体变结实,身材会越来越健美。最好采用慢跑和仰卧起坐相结合的运动方式,...
做
仰卧起坐
会不会让
肚子越来越大
?满意会采纳,谢谢㈻_百度...
答:
肯定不会的啊,
仰卧起坐
是锻炼腰腹肌肉力量的运动,跟
肚子
变大一点关系没有 建议进行一些有氧运动来配合,达到减脂增肌的作用,效果会更明显 如果满意请采纳
为什么我一天做500个
仰卧起坐
,
肚子
反而变大了?
答:
仰卧起坐
不是减肥的运动,而是练
腹部
肌肉的无氧运动,做这个动作是不会消耗脂肪的.所以你做的越多越勤快,只会增大腹肌,而脂肪根本没动,恐怕还在堆积...所以
肚子
就
越来越大
.要减肥只有做有氧运动,就是中强度长时间的运动,比如跑步,游泳,各种球类,运动时间要在40分钟以上才能达到全身消耗脂肪的效果 指出...
最近做了
仰卧起坐
发现
肚子
是有肌肉了但怎么还变大了怎么回事。_百度知 ...
答:
说明你的练习方法不对,只练到了腹肌的近止点,就是靠近胸骨和第5肋骨为起点的那部分肌肉。要想把小腹练下去,不但要加强锻炼,还要少吃多餐,减少肠道负担,然后做举腿运动,就是用上半身固定,下半身靠近上半身。腹肌变硬,是肌肉强健的信号,腹肌强健有太多太多好处,有助你脏器稳定,如果你是女生...
为什么我做
仰卧起坐
,
肚子
反而
越来越
胖啊
答:
因为分皮下脂肪和皮上脂肪 做完
仰卧起坐
肌肉出来了 自然就把皮上脂肪顶出来了 注意控制饮食 而且分方式 何方法 不要用学校老师教的仰卧起坐 伤腰 咱们可以慢慢交流
做
仰卧起坐肚子
变大
答:
首先,腰
腹部
的赘肉是因为久坐不动积压而形成的,但有体育专家指出,只练
仰卧起坐
的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大
肚子
变小。其次只练腹肌的局部减肥法没有科学依据,普通人的这种想法如同看病,错误地认为“头疼医头,脚疼医脚”就能治好病。从体育运动角度讲,减肥需要整体性、全身性...
我现在每天晚上50个
仰卧起坐
可是好像
肚子
更大了
答:
因为你的
肚子
上的油太厚,把里面的腹肌练大了油没少所以肚子就大了,你应该每天爆走1个半小时分三次
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