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仰卧起坐肚子越来越大
为什么做
仰卧起坐
反而
肚子
变大了
答:
坚持就好 不是
肚子大
了 是有脂肪变成肌肉 如果再配一点饮料会好的:纯咖啡+可乐 包你瘦~
为什么我做
仰卧起坐
,
肚子
反而
越来越
胖啊
答:
因为分皮下脂肪和皮上脂肪 做完
仰卧起坐
肌肉出来了 自然就把皮上脂肪顶出来了 注意控制饮食 而且分方式 何方法 不要用学校老师教的仰卧起坐 伤腰 咱们可以慢慢交流
仰卧起坐
为什么越练
越大肚子
好像一层肌肉夹一层脂肪
答:
对做
仰卧起坐
,人们一直有以下两种误解:一是认为做仰卧起坐是专门消耗
腹部
及腰部周围的脂肪,二是以为仰卧起坐做得越快,效果越好。事实上,仰卧起坐不比俯卧撑或其他的练习更能使你的腹部或腰部好看多少。做仰卧起坐时,能量来自于全身的脂肪,而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐可加强和结实...
做
仰卧起坐
两个月了,腹肌有了点,可是
肚子越来越大
,求解!
答:
那是皮下脂肪是因为你摄入的热量太多 而又消耗不掉 所以变成脂肪储存了控制然后,足够的休息。每三天做一次,两个月,腹肌基本轮廓就出来了。谢谢。
仰卧起坐
怎么越做
肚子越大
?
答:
呵呵,
仰卧起坐
减
肚子
本身就是一个错误的概念,仰卧起坐是一种肌肉训练方法,肌肉变强了脂肪没下去当然
越来越大
,还是加上快走或慢跑吧
为什么我每天都坚持做20个
仰卧起坐肚子
反而
越来越大
了呢?
答:
根据我做了十几年的经验。做
仰卧起坐
要达到开始燃烧脂肪的程度,40个就是一个界限。不超过40,脂肪根本不会燃烧。最多锻炼一下腰部力量罢了,
肚子
是减不了的。如果你想减肚子,介绍一个懒人训练法给你。消息我会私聊发你,毕竟这是我自己锻炼了十几年的经验。随便写出来就太不值钱了。
坚持做
仰卧起
作,
肚子
反而大了是怎么回事?
答:
腹部
赘肉 一直是大部分 很烦恼的问题 !但是 给你两种答案:一、问问你所在小区的健身教练、所在学校的体育教师。二、坚持俯卧撑 和
仰卧起坐
相结合的锻炼方式 腹部的赘肉 是因为长时间 静坐(保持坐立姿势不变)脂肪堆积的结果,练习俯卧撑可以增加腰部和腹部力量,仰卧起坐也是相同的道理。坚持这样锻炼的...
仰卧起坐
怎么越做
肚子越大
?
答:
仰卧起坐
锻炼腹肌 并不能消耗掉赘肉 即使你练出了八块腹肌 也要先把表层的脂肪减掉之后才能看出来 查看原帖>>
仰卧起坐越
做
肚子越大
答:
要先减去
腹部
脂肪,做
仰卧起坐
导致腹肌增长,但是被
肚子
上的脂肪盖住,一样是显得胖的
怎么感觉练了
仰卧起坐肚子
的肌肉往外突,感觉肚子变大了
答:
亲 你这个问题是因为锻炼不到位,如果是你需要减肥
肚子
的赘肉建议你按下面2个动作去做!仰卧高抬腿。仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。骑车式
仰卧起坐
。仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的...
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