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仰卧起坐肚子越来越大
谁能告诉我,为什么坚持做
仰卧起坐
,
肚子
反而变大了,横向发展了 怎么回 ...
答:
因为
仰卧起坐
主要是练上
腹部
肌肉的。。。不是减脂的。。。尽管肌肉发达有利于消耗脂肪,可是光上腹部那点杯水车薪啊。。。这就造成了,皮下脂肪没有减少,脂肪下面的肌肉更发达了。。。显得腰围更大了。。。你去看看健美运动员休赛增肌期的照片就知道了,肌肉再大,脂肪不减掉也露不出好身材。。。...
最近做了
仰卧起坐
发现
肚子
是有肌肉了但怎么还变大了怎么回事。_百度知 ...
答:
说明你的练习方法不对,只练到了腹肌的近止点,就是靠近胸骨和第5肋骨为起点的那部分肌肉。要想把小腹练下去,不但要加强锻炼,还要少吃多餐,减少肠道负担,然后做举腿运动,就是用上半身固定,下半身靠近上半身。腹肌变硬,是肌肉强健的信号,腹肌强健有太多太多好处,有助你脏器稳定,如果你是女生...
我怎么发现我天天做
仰卧起坐肚子
没减小反而还大了呢?
答:
减
肚子
最好的方法是双臂支撑,不过也要配合其他运动。
仰卧起坐
对上身腹肌起作用明显点,对肚子没有实质作用。
越来越大
,估计你不能长期坚持或者生活习惯不好的吧
为什么我做
仰卧起坐肚子越来越大
阿
答:
这是一个每天都有人提的问题了 因为
仰卧起坐
不是减肥的动作 只有中强度长时间的有氧运动才能消耗脂肪。而仰卧起坐是锻炼
腹部
肌肉的无氧运动,你练的越勤快
肚子
上的肌肉也会慢慢的增粗,再加上堆积的脂肪没有被减少(或许每天都在增多),自然是
越来越大
了 ...
我现在每天晚上50个
仰卧起坐
可是好像
肚子
更大了
答:
因为你的
肚子
上的油太厚,把里面的腹肌练大了油没少所以肚子就大了,你应该每天爆走1个半小时分三次
做
仰卧起坐
会
肚子大
吗?
答:
我坚持做了一段时间,发现没有减掉小
肚子
,停下后,连大肚子都变肥了。而且原本柔软的肚皮,感觉里面有硬硬的肌肉。什么科学道理我不清楚,但是以后,打死我都不做了!!
肚子
有点赘肉,每天坚持做
仰卧起坐
,反而胖了!为啥啊?
答:
首先你要知道减肥的成功在于两个方面,一个是减少热量的摄入,还有一方面是增加热量的排出。所以如果你想减肥,不但要控制自己的饮食量,还要增加自己的运动量,这样在一段时间后你才能成功减肥 。你的
肚子
上有一些赘肉,而你想减去这些赘肉,每天坚持做
仰卧起坐
,其实仰卧起坐并不能有效减去肚子上的脂肪...
做
仰卧起坐肚子
会不会变大
答:
呵呵,要根据你的实际情况而论,经常做是不会的;锻炼不是一时的,建议你合理的饮食加锻炼(减肥的话)
仰卧起坐越
做
肚子越大
答:
随着现在的人们生活水平的提高,生活饮食也
越来
越好了。有些人也爱喝啤酒,造成了啤酒肚。还有,因为不当爱运动,因此就缺乏了锻炼。久坐或则是饭量比较多,吃的多没有消化,而造成了大肚子。那么
仰卧起坐
能减轻这个影响吗?有人说,仰卧起坐越做
肚子越大
,这科学吗?很多白领由于经常坐在办公室,导致...
练
仰卧起坐 肚子
为何更大
答:
相反地,如果
腹部
肌肉结实的话,内脏便会乖乖地待在原地,腹部自然也就变得平坦结实了。所以锻炼腹部肌群,除了可强化腹肌肌力之外,最主要的就是能将因腹肌肌力变弱而往外凸出的内脏在腹肌肌力变强之后回归原位。
仰卧起坐
不用每天都练习。每次练习后,肌肉组织需要至少24小时才能完成 “重建”。每天进行...
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