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什么菜含维生素e最多最丰富
什么菜含维生素E最多
答:
维生素E主要存在于植物性食物中,
特别是小麦麦芽,棉籽油,花生油,豆油等植物油中,小米,玉米等全颗粒粮谷和菠菜,甘蓝菜等绿色蔬菜中
。动物性食品中含维生素E最丰富的有牛奶,鸡蛋,肝,心,肾,肉,鱼等。各种食物的维生素E含量:(毫克/100克)棉籽油(90.00),花生油(22.00),豌豆油(140...
维生素E
丰富
的
蔬菜
有
哪些
?
答:
菠菜:菠菜是一种营养价值很高的蔬菜
,含有丰富的维生素E、维生素C、
胡萝卜
素等多种营养成分。每100克菠菜中,维生素E的含量约为1.36毫克。
芹菜
:芹菜含有丰富的维生素E,每100克芹菜中,维生素E的含量约为1.14毫克。此外,芹菜还含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,具有降低血压、利尿消肿等功效。
西兰花
...
什么
食物中含的
维生素
C和
E最多
?
答:
No.10
猕猴桃
100 1个 68 维生素E 猕猴桃,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、
菠菜
和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
莴苣
、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维...
含维生素e最多
的水果和
蔬菜
答:
含维生素e最多的水果和蔬菜有桑葚、鳄梨、花椰菜、油菜等
。桑葚、鳄梨、
猕猴桃
等水果中含有的维生素E较高,其中每100克桑葚中大约含维生素E9.87mg,每100克牛油果中约含维生素E3.2mg,每100克猕猴桃中约含维生素E2.43mg。因此,若有补充维生素E需求的人群,可在日常饮食中适量食用这些水果。此外,...
什么
食物里
含维生素E比较多
??
答:
莴苣
、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜
,辣椒,
西红柿
等.植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E ...
什么
水果和
蔬菜含
的V
e最多
答:
菠菜
、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、
莴苣
、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。
那些水果或者
蔬菜
食物
含有丰富
的
维生素E
?
答:
包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、
菠菜
和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
莴苣
、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E。 营养补品.. 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 一般出售的是100~1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃...
哪些
食物里
含维生素E最多
?
答:
新鲜
蔬菜
中
含维生素E最多
。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很
丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗...
哪些
食物里
含维生素E最多
?
答:
新鲜
蔬菜
中
含维生素E最多
。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很
丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d153f240b297504fc2d46269a3"...
什么
食物中
含维E最多
答:
1、果蔬类。猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果类。杏仁、榛子和胡桃。3、压榨植物油 。向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的
维生素E
,含量
最为丰富
的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常...
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