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人的基础代谢率怎么算
人的基础代谢率
一般都是多少
答:
人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准,
其计算公式如下:(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×
(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清...
基础代谢率
是什么
答:
基础代谢率
(basal metabolic rate,BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
正常
人的基础代谢率
是多少
答:
正常人的基础代谢率为-10%~+15%。基础代谢率计算公式:
基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)基础代谢率%=0.75×(脉率脉压差×0.74)-72(Read
)基础代谢率%=1.28×(脉率脉压差)-116(Kosa)
一个人每天到底需要摄入多少能量?
答:
女性:BMR(基础代谢率)= 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)二、这里BMR表示基础代谢率
,即身体在静止状态下维持基本生理机能所需的能量。计算出BMR后,可以根据个人的活动水平来估算一日能量需要量。通常使用下表估算日需要量:1、久坐(只有日常生活轻度运动...
人的基础代谢率怎么计算
?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的...
答:
基础代谢
简便算法:体重(公斤)X 24 比如你60公斤,那么就是60X24 大卡 你步行2小时,不大可能消耗1750大卡,如果你体重80公斤以内,可能就是1000-1300到头了 这里面是不包括基础代谢的
减脂期 热量缺口
怎么算
答:
摄入的热量>消耗的热量,超过5%-10% 时,是许多增肌的人该做的。简单总结:维持:维持当前TDEE的热量摄取。增肌:超过当前TDEE数字的 5%-10%。减脂:低于当前TDEE数字的 10%-20% 。四、如果减肥,如何提升
基础代谢率
基础代谢高低的影响因素有很多,撇开“老天爷赏饭吃”的基因因素不谈,和年龄、...
人的基础代谢
热量是好多?
答:
基础代谢就是一个人每天身体基本所需要的热量 计算你
的基础代谢率
:一个活着的人所需的最低卡路里也要能维持呼吸和使心脏跳动,这个最微小的量就叫做基础新陈代谢率。用以下公式计算你的基础代谢率:女人 18~30岁 [14.7*体重(千克)]+496 30~60岁 [8.7*体重(千克)]+829 60岁以上 [10.5...
如果一个
人的基础代谢率
是1300大卡,这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的...
答:
都不是,
基础代谢率
的单位为kJ/(m2·h)(千焦/平方米/小时),因此1300大卡表示的应该是基础代谢,也就是指此人空腹平躺时所需的最低热量为1300大卡。人体在18~25℃室温下,空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称基础代谢,而...
身高180体重160斤的男生,二十岁,求一个减肥用的卡路里摄入表_百度...
答:
女性
基础代谢率
计算 655.1+(9.6*体重(KG))+(1.8*身高(cm))-(4.7*年龄(岁))关于基础代谢率的数值,男性和女性的计算公式是不同的,大家可以根据自己的体重,身高以及年龄等来对应计算。当然,如果感觉基础代谢率计算着相对麻烦,也可以选择基础代谢计算器来计算,百度搜索一下基础代谢...
身高一米八五体重九十kq一天大概消耗多少热量且一天成年人吸收多少热量...
答:
基础代谢率大概的计算公式:女性:655 + (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄) (体重=kg 身高=cm)男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄) (体重=kg 身高=cm)比如,一位20岁女性的体重为50kg,身高为155cm,那么她
的基础代谢率
为:655+(9.6x50...
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