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二十四式太极拳分段教学
太极二十四式
图解教程
答:
一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 (1)上体微向右转,身体重心移至右腿上,同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左腿随即收到右脚内侧,脚尖点地,眼看右手。
二十四式太极拳
分解动作
答:
二十四式太极拳
分解动作如下:(1)身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平视。要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹,精神要集中。(起势由立正开始,然后左脚向左分开,成开立步)(2)两臂慢慢向前平举,两手高与肩平,宽与肩同,手心向...
陈式
太极拳
第
二十四式
的分解
教学
答:
陈式
太极拳
: 第
二十四式
高探马 1.左转搠臂 左脚尖外摆,重心移于左腿并屈膝半蹲,身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈,左掌内旋,继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方,指尖向右上方,掌心向外;右掌外旋向右、向下划弧于身体右前方,同胸高;指尖向上,掌心向外。目视左手。见图232。动...
二十四式太极拳
分节教程
答:
第一节:起势 起势: 起势为
太极拳
的开场动作,动作简洁,一般为双脚并拢,双手下垂,气沉丹田。第二节:左右野马分鬃 左右野马分鬃: 这个动作主要是练习脚步移动和手臂的展开收拢,以及身体的转动和稳定性。第三节:白鹤亮翅 白鹤亮翅: 模仿白鹤展翅的动作,手臂自下往上展开,同时身体轻微转动。...
24混元
太极拳
分解
教学
口令
答:
混元
二十四式太极拳
要点提示 一、无极起式 无极式站立时, 要松肩, 松肘, 松胯, 松腕, 周身自然, 内外六和. 顶劲要虚虚领起, 腰部放松下塌, 命门自然松开, 虚心实腹, 意沉丹田. 如此三至五分钟, 待四肢百骸感到蘯然无存, 气息移动时, 再练习起势动作. 做起势动作时, 要注意意气的运行. 心意后...
24
式太极拳
教程图解
答:
二十四式太极拳
教程图解如下:起势:由立正姿势开始,然后两脚开立,与肩同宽,双臂向前平举,缓慢向下,两膝随手缓慢下落 2.野马分鬃:预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 3.白鹤亮翅:左转,右脚往前跟上,翻掌,另外一只手划弧线,抱球状 4.搂膝拗步:腰微右转,提左腿,转移...
二十四式太极拳
整套动作的名称和第一段的动作要领?
答:
一、起势 动作要领:1、两脚开立
2
、两臂前举 3、屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚
十四
、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势...
太极拳二十四式
图解教程
答:
1、起势 左脚开立,两臂前举,屈膝按掌。2、左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体,收脚抱球,转体上步,弓步分手。右野马分鬃 后坐撇脚,收脚抱球,转体上步,弓步分手。左野马分鬃 后坐撇脚,收脚抱球,转体上步,弓步分手。3、白鹤亮翅 稍右转体,跟步抱球,后坐转体,虚步分手。4、左右搂...
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式太极拳
整套动作中共有哪些步法组成
答:
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
二十四式太极拳
二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 二十四式太极拳 ①跟半步胸前抱球,②...
二十四式太极拳
第
二式
步骤 二十四式太极拳有口诀吗
答:
左右野马分鬃第
二式
步骤:左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。
二十四式太极拳
口诀如下:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步...
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