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一个星期去一次健身房有用吗
一星期去一次健身房有效果吗
?
答:
一周一次效果几乎没有
,不过一次训练是以大重量还是小重量多组数为主呢?无论是哪一种效果都会存在一点。当然线条想要好的话就是小重量多组数了,,还有长做有氧运动效果会更好。
一个星期去一次健身房有
没
有效果
?
答:
要看你什么需求的,你只是想要维持体态,不会一下子胖起来,保持自己心肺功能,那
去一次
,跑跑步什么就可以了,要是你是想锻炼肌肉,那么
一个礼拜
不去2-3次,是肯定练不出来的.
我是学生,
一个星期
只能
去一次健身房
,这样有没
有效果
??
答:
一周一次,应该说效果不好
。健身初练应该是每周3次,后期每周4次,也可隔天练习。这样身体肌肉才能最有活力。一周只能去健身房一次,你可以把另外两次或三次平均分在剩余时间,以简单动作作为补充练习,如俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 站立提踵等简单动作不在健身房都可练习,这样效果会更好些。一般锻炼时...
一个星期去一次健身房
能达到减肥的
效果吗
?本人身高1.78体重160斤_百度...
答:
应该不行
,我一个朋友说过一句话我觉得非常有道理,运动减肥靠的不是运动的强度是运动的时间,而且据说运动时间不超过半小时是没有减肥效果的,说实话身高1.78体重160斤已经有点肥胖了一星期去一次健身房(除非找专业教练设定专业的减肥计划??不太了解这方面的知识)效果会很慢这样子,还是每天都坚持...
高中生每周
星期
六下午放学
去健身房
健身
一周一次
有必要吗
效果好吗
答:
很有必要上课一周了
,去锻炼一下一来可以提高身体的健康,二来是个放松,对于身体、学习都有好处。何乐而不为。
一星期去一次健身房有效果
么
答:
健身效果
不全与时间有关,楼主说自己开学后就不能怎么练了,其实我是
一个
学生,马上读高一了,我才开始真正
去健身房
大概是5天前,以前在家里举哑铃,但是我
1个
月在家里就练出了好看的二头肌,去健身房5天我练出了胸肌的大概样子,三角肌,腹部也小了很多,教练说我的体格非常适合健身,不到一个月...
有人说健身需要每天坚持才能有效,究竟
一星期健身
几次最合适?
答:
我们在健身中中如果一周只
去一次
的话,效果是非常不明显的。每周去锻炼两次,我们肌肉的酸痛感会很明显,肌肉效果也不显著。每周三次的
健身效果
肌肉各方面锻炼的非常的好。感觉也不累。每周四到五次也不会感觉到疲劳,肌肉效果三次的好。所以的话
一个星期
就是到五次是最佳的。在健身,建议以隔日锻炼...
每
星期
六
去健身房
锻炼,一直这样
有效果吗
答:
效果不大,正常的是
一周
三次,隔天做,平时没时间
去健身房
,可以在家俯卧撑,仰卧起坐,周末再去健身房!
去
健身房
锻炼
有效果吗
答:
去健身房锻炼
有效果
,虽然很多人感觉在家里健身就可以了,不用
去
健身房了。但是健身房却能提供给你
一个
不一样的环境,总结起来有一下几点优点。1.1、
健身室有
专门的教练 有专业的健身教练的指导,能达到事半功倍的效果。教练可以用他职业的知识告诉你怎样锻炼才是最高效的,他可以帮你定制属于你自己的...
大家
一个星期
都去几次
健身房
啊?
答:
一个星期去健身房
去几次好? 4次,隔一天
去一次
一个星期去几次健身房最好呢 如果可能的话最好每天都去。时间有限的话,也应该去3次。一个星期去几次健身房比较好 每周锻炼三到五次是科学的 对于正常人,每周去三次就可以起到健身的效果,锻炼一天休息一天,这样有助于肌肉的恢复,保证...
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