何为玻璃心？就如字面的表述的那样，如易碎的玻璃一样，一不小心就能够被伤害。玻璃心的人往往很敏感，他们过于在意别人的看法，对自己也不够自信，常常因为一些别人不经意说出的话而耿耿于怀，胡思乱想。
玻璃心的人往往都是比较缺乏安全感的人。因而要令自己不那么容易被外界所影响，需要增强自身的安全感。如何增强呢？
首先，要建立自信。不管自己高矮胖瘦，样貌美丑，我们每个人都有自己的闪光点。要试着去挖掘自身的优点，不要总是盯着自己的缺点，更不要与自己身边特别优秀的人比较，差距太大的话，易让自己产生消极情绪。找到自己的独特之处，然后不断发扬他，使自己从中得到满足感，从而建立自信。比如，你写字很好看，那你就可以经常参加一些有关书法的活动，或是给想要学习书法的人做指导，从中获得成就感。
其次，降低对自己的要求。玻璃心的人总是期望自己在别人眼中是完美的，没有任何瑕疵的。但是人无完人，完美的人在现实中是不存在的。试着对自己降低些要求，不要老是苛责自己，事事都要求自己做得完美，因为一旦做不好，强大反差就会使自己的内心无法承受，进而怀疑自己，对自己感到失望，产生消极情绪。
最后，凡事不要太较真。有时候，别人只是随口一说，对你并没有恶意，你却因为一句话，反复揣测说话者的心理：他是不是对我不满意？是不是讨厌我啊？我哪里做得不对了？遇到这些时候，建议找一些其它的事情转移自身的注意力，将其忘记。不要老是纠结别人对自己的看法，这样自己才能过得更轻松。
希望玻璃心的人能够慢慢调整自己的内心，逐渐使自己的内心变得强大。
既然是玻璃心，那就得明白自己的处境，有些方法你可以试一下：
1、学会忘记一些事情
有些事情发生了就发生了，别在乎，别在意，就当什么都没发生就好了，不要去想，不开心的事情要学会过滤，慢慢就变得开心起来了，忘记了一些不开心的事情说明你真正成熟了，而不是没心没肺，你的心情要学会掌握在自己的手里！
2、给自己找点事情做
可以是工作，可以是家务，也可以是其他的事情，让自己忙起来之后就没有那么多事了，转移一下注意力，心里容不下那么多的事情，所以不用每次都觉得自己能装很多事，事情越少越好，开心的事情越多越好。
3、找闺蜜吐槽一下
有些人就是喜欢吐槽，而这样的人真正的没什么心机，而且是说过就过去了，唯一不好的就是叨叨叨，所以找闺蜜吐槽一下，闺蜜也是可以理解的，说完心情就好了，坏事情就翻篇了！
4、找地方发泄一下
发泄情绪之后自己也会开心不少，但是尽量找个没人的地方，不然，亲人看见你这么难受，他们的心情也不好受，所以别给周围的人带来麻烦，直接找个没人的地方发泄就好了，发泄之后让自己开心起来！
玻璃心的人很多，但是遇上事情不能总是让自己心碎，得心疼一下自己，能让自己快乐起来就快乐起来，不愉快的事情就得学会忘记，而且时不时给自己找点事情做，也可以向你身边的人寻求一下帮助，只要能让自己开心起来，什么方式适用，就用什么方法就好，记住，你的心情是你自己的！
本回答被网友采纳在回答之前，给脆弱的你一个爱的抱抱。
01.首先：正确认知自己
玻璃心的普遍特征是敏感、易受伤，说到底其实是对自己不够自信。不能正确的认识自己，不能直面真实的自己，也就无法接受外界对自己的评判。总是很容易遭受打击，无法经历生活的磨难和挫折。须知作为玻璃心的人，想要与世界平和的相处，首先要对自己有清醒的认知和定位，了解自己的优势与不足，以客观的态度正视自己。想清楚自己想要的生活和一生所求，这样才不会为繁琐小事所累。
02.其次：不要把事情复杂化
玻璃心的人总容易把简单的东西复杂化，面对别人提出的普通建议，玻璃心的人总会胡思乱想上升到自己不如他人的高度。其实完全没有必要，倘若一生都活在与别人的对比中，那你这一生都没有
当过自己生命的主角。生活是朴素简单的，倘若每件事都去深究，都去钻牛尖尖，你的一生也只能像牛角尖一样狭隘。洒脱一点，简单一点，脚下便是辽阔的人生。
03.最后：不断充实自己
人的一生，与自己为伴的始终只有自己而已。与其讨好他人，何不抓紧时间愉悦自己的身心，与自己更好的相处？你可以通过读书来丰富自己的灵魂，也可以通过旅行来丰厚自己的阅历。在前进的路途中不断发现更好的自己，在艺术的殿堂中不断发现更加奇妙的世界，你会发现，之前一直斤斤计较的事情，比起浩瀚的世界，是多么不值一提又微不足道。
简单点，勇敢些，美好的人生向你敞开着。
说真的，玻璃心在现在这个社会似乎已经不受欢迎了，相反，会被人嫌弃，觉得矫情。把玻璃心练就成钢铁心，没那么脆弱，或许会好点。但是，玻璃心没那么容易转变，我们唯一能做的，就是转变自己的心态，坚强点。
玻璃心的人往往是多愁善感的，她们可以在上一秒是笑着的，下一秒可能就会莫名其妙地哭了。常常让人摸不着头脑，说实话，真的蛮心疼这样的人的，哪有这么多不好的事，怎么他们就觉得是那么感伤呢。恨不得去帮他们经历那些在他们看来是多么感伤的事，虽然在我看来，或许并没有什么，只是他们的心理有点稍微脆弱而已。
想要在现在这个世界保持愉悦，而你又是玻璃心，我想，你可能要心肠再硬一些，没你想得那么悲惨。就好比如，玻璃心的人看到地上有一群蚂蚁，他们在寻找食物，找来找去都找不到，他们会觉得蚂蚁很可怜，找不到食物。可是你为什么不想成是这是自然界的适者生存，只有勤奋，才能生存下去。人类也是这样啊，我们一样要努力工作，才能挣钱养活自己和家人，你为什么不觉得我们人类可怜呢。这世界本来就是这样的，不停地淘汰一批又一批，这一批走，下一批来。
如果别人骂了你，你可能觉得很委屈，难受，想哭，可是有谁不被骂过呢，这很正常，没什么好稀奇的。也该坚强点，跟自己说没关系，不必难过。
我对玻璃心的理解有两种，一种是一个人比较善良，一遇到一点比较让人感动的事情，那就可能会对你心灵上产生冲击，这是你就是一种玻璃心的体现。
第二种我认为的玻璃心，我觉得是那种内心上比较脆弱的人，相对来说更加的脆弱的，属于哪中禁不起困难的人，身子一点那遇到一点挫折就会崩溃的那种人，也因此就比较容易陷入伤悲之中，但是这种和上诉我所说的暗中善良的玻璃心完全是两种概念，甚至完全是两种人，说实话，我相对来说更喜欢前者，因为人的善良是一种选择，好似一种很好的品质。
到那会对于后者来说就不一样了，因为这样的人，是禁不起挫折的人，我不喜欢这样的较弱的人，在现在这个社会玻璃心多数也都出现在女生当中，当然了我并不是直女生就比较交融，就比较善良，男生就没有善良的心，请不要误解，只是在这个社会上，毕竟从很小的时候女生有女生的培养方式，男生有男生的培养方式，很小的时候之所以每个人或者说是大多数人都是男生是男生的性格，女生就会女生的性格，当然了，也会存在一定的例外的，但是我们只是针对大多数人来说的。
所以呢我认为玻璃心第一种拥有者，无论是在这个社会变成什么样，或是这个社会变成了什么样，他们都会适中的保持快乐的，为什么这样说呢，因为我觉得善良的人都很懂得满足，但是后者就不是这样的了。