缺乏维生素K2，可以吃什么进行补充

如题所述

推荐答案 2018-06-21

维生素K2较多地存在于发酵食物中，如奶酪和纳豆中。问题是，我们不宜经常吃这些食物，因为它们会增加我们的胆固醇，而且我们只能从中获得一点K2。如果需要达到一天所需要的维生素K2的量，我们需要补充大概4公斤的牛肉或 5升牛奶或 8个蛋黄或 5升酸奶，这是不切实际的。所以维生素K2又叫“铂金维生素”，很难从食物中获取。现在国内上市了维生素K2的营养保健品，有条件的可以考虑一下。

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第1个回答 2020-12-23

什么是维生素K2,K2的好处是什么

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