怎样才能快速入睡

Question

如题所述

Answer 1

胡思乱想些不切实际的就可以睡着

Answer 2

晚上走几圈，睡前泡泡脚，别玩手机

Answer 3

坚持每天晚上泡脚，放松心情。

Answer 4

睡觉之前1小时左右喝一杯热牛奶。

Answer 5

谁叫你抢咯一个看一些无聊的小说儿和无聊的点事，这样说慢慢的可做睡着了。