我相信这个问题，所有的人都应该碰到过，下面我来为大家解释一下为什么睡觉的时候腿会抽筋。
小腿肌肉抽筋:抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋时往往会把人痛醒，很长时间无法止痛，影响睡眠。
发病原因
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关 :
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-12-26
估计我们大多数人都出现过这样一种情况:睡觉的时候突然就像从哪掉下去、踩空了一样，脚或者腿突然抽筋了一下，这到底是什么原因呢？
这个现象其实叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，所以大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。这个时候你就会有感觉的抽搐一下。
而且当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。其实这是正常的现象，经过调查大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。
但是如果抽搐的幅度太大，而且过于频繁，你就要注意了，有可能由于你过度劳累或者缺钙，因为缺钙会导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
所以要注意这是正常的同时也要知道要爱护自己的身体健康。
这个现象其实叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，所以大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。这个时候你就会有感觉的抽搐一下。
而且当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。其实这是正常的现象，经过调查大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。
但是如果抽搐的幅度太大，而且过于频繁，你就要注意了，有可能由于你过度劳累或者缺钙，因为缺钙会导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
所以要注意这是正常的同时也要知道要爱护自己的身体健康。
第2个回答 2020-08-02
有时候睡觉的时候，小腿会突然出现抽筋，为何会出现这种情况？
第3个回答 2019-06-20
为什么睡觉时小腿会抽筋？可不是缺钙这么简单，看完要当心了
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