我总是强迫自己去想起尴尬的往事,很痛苦,请大家帮帮我

我从很小开始就有一种毛病,平时很正常的时候,突然就会想起以前尴尬、痛苦的事,而且每每告诫自己不要在意,却更会想下去,接着就会不由自主地做出一些抱头、摇头之类的动作,好减轻自己的痛苦
我这样的症状是某种心理疾病吗? 是什么病?我又怎么去克服它呢?
请了解这方面知识的朋友帮帮我,万分感谢

你好,你说你平时很正常的时候,突然就会想起以前尴尬、痛苦的事,而且每每告诫自己不要在意,却更会想下去,接着就会不由自主地做出一些抱头、摇头之类的动作,好减轻自己的痛苦.从你的这些描述来看,你可能有一些强迫症状。因为像你这样的情况你不由自主地做出一些抱头、摇头,通过这样一些强迫动作可以减轻你因强迫症状引起的焦虑并因焦虑暂时得不到缓解而感到痛苦但你能够控制住自己不去做那些行为吗?如果去控制自己会感到焦虑和痛苦吗?
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第1个回答  2007-08-17
我小时候也是....可是上了高中之后就很少了...
首先,这不是毛病,性格的原因.
其次,平时无论从身体还是心理上都放松些.平时做事还是闲着都要自然得体.要是闲着的时候不停的抖动脚.人就容易进入回忆和空想.那是你不自然的紧张起来.
再次,有机会的话去上上山.玩玩水....我说的是去一些田园风光的地方,而不是一些游乐场类似的人很多的地方.因为这些表现的人一般内向.内向的人不喜欢人多.在人多的地方会不安急燥.找几个朋友一起去游游山玩玩水什么的...这样有助身心发展.
如果你们市边上没山没水...那就做些别的事情也行啊...画画..看书...怎么自然你怎么来吧...........................
第2个回答  2019-02-10
我也是有这种情况,我就是一闲着就瞎想,真的太痛苦了,找点事情,分散注意力,看看电视剧
第3个回答  2007-08-18
我前一阵跟你一样,去想那些很尴尬的事,自己负罪感很强觉得很恶心应该是强迫行为,还算不上强迫症,我就是这样我想你应该找个心理一生你的心里问题应该不只这一方面吧?
第4个回答  2007-08-17
去找个心理辅导老师 谈谈
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