你一天不要去想那么的多。把自己的时间慢慢的分割出来。写下自己的规划、一步一步的来。因为压力太大我们真的不知道自己该干什么。内心特别得焦虑。总是被各种压力缠身。这是的不。需要让自己冷静。
这个时候你需要换一个工作环境。远离那些带给你压力的人。因为你每次看到这些你就会心情很不好。充满了压力，觉得生活就是一团糟。换一个环境换一种心情。长期处于一个环境人会受不了的。你可以换一个压力不太大的公司，或者你比较擅长领域的公司。这样你每一天都是自信的都是开心，因为你干的那个工作你比较喜欢，
如果你是因为家庭原因压力比较大的话，你可以找朋友去谈谈，看看她们有什么好的想法吗？因为自己憋在心里真的不好受，只要对别人说啦、他人的看法可能对你有帮助。你也可以从中得到新的启发。因为你自己对于一些事情自己想是想不明白的。
对于我来说压力太大的话，我会自己一个人哭一场。之后哭够了。我在美美的睡一觉。把一觉没有什么想法。没有任何的思考。只有自己踏实的睡觉。睡完起来我会看不本和自己很贴近的小说。看看别人的生活该怎么过的。为什么过的这么好。我一般比较喜欢别人哪里得到一些体发。因为长大啦，自己的心事也不想给别人去说。觉得别人也有自己的事。我个人比较喜欢沉浸在书里。因为书里的故事也来自于现实。看看别人的生活也是挺好的。
同时，你需要去学会抛弃。放弃那些自己不喜欢的工作。如果工作实在不喜欢那就放弃。因为你在哪里不开心。其实，离开了原来的工作岗位你只要有能力是会找到其他的工作的。还有要多对自己充满信心。因为你是世界上独一无二的人。你可以为世界奉献自己的力量。同时、抛弃你自己不喜欢的人。因为她们在你的生活中太占内存。不要和这样的人去交流。远离你不喜欢的人，和不喜欢你的人。因为你没有必要去迎合每一个人。你要过属于你自己的生活。
如果情况严重的话，考虑一下去和心理医生聊一聊，大多数人会觉得和心理医生聊天是一件很不正常的事，只有精神病或者那种重度抑郁症患者，严重影响生活的可能才需要去看心理医生，但其实不然，和心理医生聊天是一件排解自己压抑情绪的好途径，医生可以从医学角度，解决你的问题，帮助你缓解压力，有的医生也是可以开导你，万一一场聊天可以让你豁然开朗，那岂不是对双方都有好处？
如果不想看心理医生可以去找自己要好的朋友，倾诉也是一个不错的方法，把自己内心的担忧，顾虑，全部都吐露出来，像倒垃圾一样，全部如数倒出，那样，可能自己压抑的内心会比之前好受那么一点。
除此之外，人应该学会排解自己的情绪，而且如果总是把所有乱七八糟的烦心事放在心里，那得活的多憋屈，整天都把自己处于一种压抑的氛围中，怎么可能过得开心快乐，人应该学会调整自己的心态，态度决定一切，人不可能每天都活的那么开心，如果有，那也是没心没肺吧。学会自己排解，做好自己最重要，有时候人是需要走一步算一步的，如果所有人都可以未雨绸缪，那还谈何未来，谈何奋斗，过好当下最重要。
并且，人开开心心的是一天，窝窝囊囊的也是一天，愁眉苦脸是一天，喜笑颜开也是一天，关键是得正视自己，能力也好，运气也罢，自己努力了，尽力了，无所谓结果。告诉自己，开心点，迎接新的每一天！
生活压力，现在只要是进入社会工作的，要生活得，都有。它已经成为现代人的常态，所以排解压力成为我们很关心的事情，一个好的精神状态就需要我们正确的排解自己的压力，但是最困难的不是我们去排解压力，而是去了解这个压力是什么来源。
这个压力可能是因为资金，可能是因为感情，可能是因为工作，压力的来源的性质远远不同，所以排解或是缓解压力也是不一样的方式。像复杂一些的压力，我会选择用运动来排解，所有的压力虽然不会把造成压力的事情，带走，但是可以保持好的精力，去处理这些事情，因为毕竟自己有足够的精力才会思考，才会高效率。
如果是因为自己的收入发愁，我是自己找兼职做，当自己感觉心烦意乱的时候，我就做兼职，平复自己的心情，心理安慰自己，慢慢来不着急，积少成多。在这个过程，我的兼职就不仅仅是为了给自己赚零花钱，更是一种安慰自己，排解压力的方式，要是感情问题，我会选择看书，冷静自己的头脑，用最清晰的头脑去分析感情问题，不知道能不能解决，但是不会是焦虑的。如果是工作压力，有压力就会有学习的动力。当你在不断地饿解决工作中的难题，你就会发现自己在进步。
压力就是这样随影而行，学会一次一次的排解，，才能更好的生活，不然自己会很累，生活也没有什么乐趣了。
我也感觉压力巨大，但是一个人若是长期背负着沉重的压力，不仅无益于事情的解决，而且有可能损害身体健康，所以释放压力是必要的。我通常采取如下做法。
第一，转变思路，主动卸下一部分压力。
前段时间打算买房子，四处看房源费时费力不说，如何凑齐首付款也是一个大问题，自己的存款差首付太多，若是借助父母的资助又怕引起姐妹的不满。于是那段时间天天被这个问题折磨的失眠，天天计算着怎样拿到更多现金，衣服不舍得买了，饭都快不舍得吃了，一分钱恨不得掰成两半花。
就这样煎熬了一段时间，清醒的算了一笔经济账，突然就释然了，既然钱不够，何苦现在非要买房，再攒上一两年的钱看看再说啊。拿自己无能为力的事折磨自己是多么愚蠢的行为啊。
事实就是这样，很多时候我们有压力，是因为我们追求远超我们能力范围之外的事物。这样的压力相当没必要。只要转变下思路，遇事少钻牛角尖，压力就荡然无存了。
第二，顺其自然。
不知道大家有没有这样的经验，你越是订立目标，鞭策自己实现目标，反而行动越发懈怠。比如说，当我一遍遍的告诉自己要减肥时，反而吃的更多。当我决心要看书时，反而玩手机时间更长。分析原因，我觉得是在订立目标的时候，同时背负上了一定要实现目标的压力，正是这种压力使我们无法集中注意力，无心做好手中的事。
所以，少些目标和自我要求吧，不妨放轻松些。属于自己的东西早晚会属于自己，越想得到的越容易失去。我有个女性朋友，因为年纪不小还找不到男朋友几乎对自己丧失信心，心情不好相当暴躁，又导致工作差错不断险被辞退，生活是越来越糟糕。就是这样，别把事情当事，它也就不是事了，也就没有所谓的压力了，比如我，同样专注单身多年，自觉屏蔽满屏秀恩爱的朋友圈就是。
第三，从自己的小圈子走出来，多接触下更宽阔的世界。
有时工作做不到预定的效果，心情糟糕，与同事聊会天就会好很多。有时一天下来疲惫不堪，在健身房跑会步就能元气满满。压力很大时，不妨让自己暂时从困扰自己的事务中抽身而出，运动，看书，追剧，甚至聊天、聚会、逛街，生活又是一番别的模样。
本回答被网友采纳好好回想一下是不是最近发生某件事情让自己的心结打不开，所以感觉压力特别大，无处释放。
现在这个竞争特别激烈的社会，每个人的压力都是很大的，每个人的心里都存在着一些问题，他们想去解决却无能为力，在这个时候他们也只有自己默默的在心底里积压的自己。我们每个人的生活中都出现这瓶颈期，在这个时期我们就会感觉到压力特别大，感觉无处诉说无法释放，这种压力，积压着自己，使得自己无法再继续前进，但是在这样你要知道在现实的生活中你有压力，你停止了脚步没有人会等待着你，他们只会继续向前进，那么你就会被落入人后。如果你最近感觉他有压力，你可以去找朋友放松一下，即便是不说为什么你会觉得很有压力，只是去放松一下自己的内心，等你完全的释放掉自己的情绪，你就会变得很开心。或者说做一些刺激的运动，去刺激一下自己的大脑，让自己的内心变得不再那么忧郁。
经常听一些舒缓的音乐来缓解自己的心情，在你抑郁的时候，你要想到虽然你现在的处境很有压力不是很成功，但是还有比你更不成功的人，他们还在压力中继续前进，每个人都不会停下自己的脚步，他们每天都在继续的向前进，如果你觉得最近压力特别大，他们就提醒自己可以停下脚步歇一歇，但是这样你就会被落入人后，以后的压力也会变得越来越大，你会变得很自责。
所以当你有压力的时候就去缓解一下自己的压力，多听一听舒缓的音乐，找朋友们一起出去聊聊天，出去旅游。你会发现没有什么解不开的心结，今天觉得很大的事情可能在明天你就会觉得其实也不算什么事情。