建议你生完孩子两个月之内不要出去见风,我妈妈当年以为坐月子一个月后就可以碰凉水了,结果一辈子手只要接触凉水就会疼,这样的天气,如果外面没风的话,穿长裤长袖出去走走也是可以的,但是最好不要见风,而且要带帽子。把黄酒放入沙锅里,加入姜丝,红枣枸杞。大火煮开后小火煮10分钟左右,加红糖就可以了。喝完发汗汤水。闷被子一个半小时就可以了。夏天注意防暑啊。相信大家都了解了月子发汗的好处。但是出月子怎么发汗呢,并不是随便出出汗就可以了,下面喜孕妈妈就来给大家介绍下出月子发汗以及出汗的最佳时间吧。 一般出月子发汗大家都是采用喝中药或热汤,然后盖几床被子来发汗。其实这种做法还是有点欠缺的,既不科学也不卫生,汗液还不好排出。尤其是在夏季大家认为出汗量比较大就完事了,其实夏季细菌繁衍更为旺盛,不恰当的坐月子出汗其实没有意义反而还容易反作用。另外有些采用的是喝黄酒的方法,由于黄酒含有酒精的成分,所以母乳里也会含有酒精对宝宝可能会引起过敏。 现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗,产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗,享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。在进行光疗的同时,还给产妇内服专利配方的中药汤剂 ,“外静而内动”地实现对人体热与非热的双重作用,促进血液循环,活跃新陈代谢,以起到补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、增强免疫力的作用。