为什么我总是心情不好

Question

如题所述

Answer 1

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 2

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。.人呢，就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
……本回答被提问者采纳

Answer 3

人会心情不好，是因为有些心理需求没得到满足。你可以通过一些你喜欢的、安全的方式把不开心的情绪化解或发泄出来，让自己较为平静之后，仔细想想自己的需求究竟是什么？自己拥有什么资源？缺乏什么资源？有什么人可以支持你？有什么好方法？当你把这一切搞清楚之后，你就可以全力以赴的去做一些对满足自己心理需求有实际意义的事情，让自己的需求的到满足。这样，你才能完全从不开心的状态走出来。

Answer 4

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 5

这和你的性格有关
呵呵
你说的自己好象和我一样
明明没有什么烦心的事情就是高兴不起来
我们都是情绪性的动物
我们的理性思维较感性思维来的比较弱
其实这不算什么心情不好
只是我们要求得到的比较多
但是面对现实想要改变的心又无能为力而已
没关系的