经常打呼噜要怎么办呢？

如题所述

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推荐答案 2021-03-22

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第1个回答 2020-09-24

学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！

第2个回答 2020-09-24

平时睡觉老是打呼噜怎么办？？

第3个回答 2020-09-24

打呼噜怎么解决呢？

第4个回答 2020-11-08

睡觉打呼噜怎么办？如何预防打呼噜？

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晚上睡觉经常打呼噜是什么原因答：可以通过减肥、调整睡眠的姿势等等来减轻鼾声，以免影响到别人。如果打呼噜经常有暂停、有憋气，白天有困倦、注意力不集中，还有忆力下降等等这些缺氧的情况，一定要到医院就诊。通过睡眠呼吸监测能够看到缺氧的情况，对于心脏、血压以及大脑这方面的影响，如果是睡眠呼吸暂停综合症，就需要干预治疗。

打呼噜是怎么回事怎么治疗视频时间 01:19

晚上打呼噜怎么办(四个小妙招让你不打呼噜)答：可以选择侧身睡或者高一点枕头，这样就会大大缓解睡觉打呼噜的情况。同时侧身睡觉也是比较健康的睡姿，建议上了年纪的人，需要注意好自己的睡姿，尽量采用侧睡的睡姿，更健康，对长寿也有帮助。选择软硬高度适中的枕头枕头的高度以及软硬，也很容易出现打鼾的现象。健康的枕头高度，在古代就研究过，俗话“...

经常打呼噜怎么办答：另外，还可以通过抬高床背来缓解打鼾，但这样会让脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。如果上述办法都没有太大效果，可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快去看医生。减轻体重 >胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。对于变胖...

睡觉打呼噜怎么办?答：1、改变睡觉姿势打呼噜者睡觉时以侧卧位为佳，这样能有效避免熟睡时舌体、软腭、悬雍垂后缀，阻塞气道，从而防止打呼噜。2、挑选合适枕头打呼噜者，挑选一个合适的枕头能有效的缓解，枕头软硬度应适宜，太软，头部后仰过伸，加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚。太硬，也会导致脖子被枕头窝住，呼吸不畅...

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