高三怎么样安排一日学习生活

Question

如题所述

Answer 1

　1.如何学习更有效率？

　　①一日之计在于前一天晚上。也就是说，每天睡觉前要列好明天的工作、学习计划。

　　②把任务分块，不要让自己感觉一整天会被一件事情压死。

　　③先完成最难的任务，比如被英语和读古文。

　　④做每件事之前预留5分钟作准备。

　　⑤善于利用零碎时间。

　　2.每日学习计划安排参考

　　上午6：00-8：00

　　一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒、体力最充的时候，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　上午8：00-9：00

　　此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容，比如数学。

　　上午9：00-11：00

　　这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。可以安排英语学习。

　　正午13：00-14：00

　　饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

　　下午15：00-16：00

　　调整后精神振发，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需要“永久记忆”的知识点。

　　下午17：00-18：00

　　这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

　　下午19：00-20：00

　　体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

　　下午20：00-22：00

　　大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期。

　　下午22：00-24：00

　　睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。