第1个回答 2023-09-24
以下是一些可能有助于缓解这种恐惧的建议：
1. 了解自己的恐惧：先了解自己为什么感到害怕，可以试着分析一下这种恐惧是否合理。例如，打架真的会发生吗？这种事情是否值得害怕？这种恐惧是否阻碍了自己的正常生活？
2. 改变思维方式：在面对挑战或压力时，采取积极的思维方式。例如，试着把注意力从担忧上转移到如何解决问题上。避免对自己进行负面的自我对话，而是鼓励自己，告诉自己能够处理这种情况。
3. 学习应对策略：学习一些应对冲突和解决问题的策略，例如通过沟通解决问题，或者采取第三方调解等方式。在冲突发生时，可以尝试冷静下来，采取理智的思考方式。
4. 寻求支持：如果感到恐惧感严重影响到自己的生活，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助了解和处理这种恐惧感。
5. 培养自信心：通过参与一些有挑战性的活动，或者做一些有助于提高自信的事情，例如学习新的技能、参与社区活动等。这些活动可以帮助提高自信心，从而减轻恐惧感。
总之，要减轻胆小怕事的感觉需要从多方面入手，包括了解自己的恐惧、改变思维方式、学习应对策略、寻求支持以及培养自信心等。
第2个回答 2022-06-22
一个男人做事如果畏畏缩缩，胆小怕事。他所面临的人生困境可以说是绵绵不绝。
我曾也有一样的状态，不过如今这些已经不存在了。
曾经为了改变自己的懦弱，付出了很多，可以用心酸来说。可不如此，余生就会怂一辈子。
记得周星驰电影里有句台词：你可以骂我，打我，但不能羞辱我。这句台词说得好，如果一个男人胆小，畏缩，被别人羞辱是迟早的事。
胆小，畏缩的性格一般是早期的不良环境造成的。可事实一成，追忆昨日而去埋怨，于事无补。
要想从根源上解决问题，就得从根源上分析问题。
为什么胆小怕事？无非就是怕。要么怕失去现在拥有的东西；要么就是怕被耻笑，丢脸。
当面对事情时，作为正常人，都会权衡利弊风险。而面对同样一件事情，为什么有的人无惧风险，勇往直前；有的人却畏畏缩缩，胆小怕事。
首先是因为每个人的承受能力，抗压能力不一样。举个简单的例子，如果问别人：可以赚一百万，但风险很大，有可能会因此丢掉性命，你去不去赚这个钱？肯定有的人不敢去，有的人犹豫，有得人敢去。
其实大家都没错，只是每个人看重的东西不一样，选择便会不同吧！我们称之为勇敢的人，只是因为他们承担风险的能力较强，即使失去现在所拥有的一切，重头再来也无所谓，有自信即使再一无所有，也能凭借着自己的实力与努力拥有更好的一切。
所以，我认为要想不再畏畏缩缩，胆小怕事，可以从以下五个方面进行努力：
第一，遇到事情，相信自己的第一感觉，少思考一会儿，不要犹豫不决，不要成为思想上的巨人，行动上的矮子。想得越多，就越害怕，越胆小。
第二，多读书、多学习、多积累，集中力量提升自己的长处，长处是自信的来源地，当你的长处可以让别人仰视的时候，自信满满，何来畏缩。
再就是勤加学习，用知识武装自己，增强自己的实力，有了实力，便有了自信的资本，资本多了，还怕什么？
第三，多看多听一些人物传记，多去尝试一些事。看得多了，经历得多了，就不会觉得有什么了不起大事了。既然都是小事，那还有什么不敢的？
第四，现实一点，别把自己看得太重，你只是个小人物，没人那么在乎你。既然都入不了别人的眼，那还害怕什么？如果有一点，真的有很多人关注你，那更不应该害怕了，因为这更说明你有很大的影响力，既然都那么厉害了，你还害怕什么？
第五，学会感悟。感悟是胸怀开阔的最有效方法。胸怀大了，格局也就大了，当格局大了，人就不容易纠结了。
纠结是胆小怕事的根源。当自己能从生活中感悟到人生的一些意义时，面对生活就不会患得患失，纠结了。不纠结了，心中就可自由调配勇气，勇气不被纠结压制，又如何怕事呢。
今日话题：你是胆小怕事的人？你有哪些好方法可以让我们强大起来呢？
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本文系网易号作者“小志学心理”原创作品，抄袭必究。
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