中年发福的黄磊瘦下来后少年感十足，从油腻大叔到少年感，黄磊有多自律？

Question

如题所述

Answer 1

黄磊，他也是在中年时期的时候出现了发福的情况。曾经网友们还叫做它是油腻大叔，其实像油腻大叔的这个称号，他已经摆脱掉了，从一九年的时候，他就已经开始进行锻炼跑步啦。

在19年十月份的时候，他就开始每一天去跑步，大约跑五公里左右，给自己定的目标就是跑86次，跑完之后整整跑了400多公里。并且还在二零年的时候规定了计划要跑到1000公里，他说四百公里不算太多一千公里是可以接受的，但是能够从特别寒冷的冬天坚持到特别热的夏天，每天风雨无阻的坚持下来，是非常不简单的，他在向往的生活当中也是每天准时地起床去跑步，不管是什么样的天气都能够看到他。在减肥上面是有着一颗恒心的。

所以说努力就是会有收获的，在向往的生活当中，第四季刚刚开播的时候就可以看到黄磊，已经不再是那么胖啦，在结束之后，更是给人的一种感觉，有着少年一般的感觉。其实他自己在减肥这件事情当中下过狠心的，他在去演家的时候，因为里面的剧情需要，他只在短短的九天时间内去减掉了大约20斤的体重。

在三天当中是不吃饭的，然后一天吃饭，三天不吃饭，再去吃一天，就这样方法。如果说实在是坚持不下去了，就嗑一些瓜子来解解馋。在他自己比较苛刻的饮食控制当中，并且加上他每一天都要走大约一小时的山路，最后成功的瘦掉了20多斤。

不过，他这样的饮食方式是不科学的，短暂的话是有效的，但是很容易让他反弹，甚至还会伤害自己的身体，他自己的厨艺是特别好的。所以说在吃的方面也是越来越放松啦，可以看一看她在节目当中做的一些菜，看上去就非常的有食欲。

但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。

Answer 2

坚持长跑，哪怕是在拍《向往的生活》的时候，每天早上都会去跑步，平时饮食上也有控制，看节目上就能看到。不过，黄磊毕竟年龄在这了，少年感真的能表现出来吗

Answer 3

黄磊坚持每天清晨起来跑步，坚持让自己有个更好的身体，一直努力，才会有现在的成就。

Answer 4

黄磊不管是在家里还是在录制节目的时候都会坚持每天早起跑步，而且每天还会跑很多公里