深海鱼油可以长期服用么，会有副作用吗？小孩可以吃么？

Question

如题所述

Answer 1

不可以长期服用的，很多人都把鱼油作为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么坏处。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况。还有建议您让老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。