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    • 去健身房每天锻炼多长时间较好？

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    推荐答案   2019-11-14
    这个问题太笼统，要说下你去健身房练的项目，有氧or无氧？
    还有你目前的身体状态。
    一般一个小时就可以了，减肥为目的的有氧运动绝对不能低于半个小时。另外，健身房不宜每天都去，最好是隔天去一次，身体需要恢复的。过度运动对身体有害。
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    第1个回答  2020-01-04
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