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如何才能提高篮球技术.有什么训练方法.
如题所述
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推荐答案 2019-04-20
练基本功,包括基本的运球,投篮要坚持训练,还有就是腰腹力量,腿部力量,指部力量的训练,宗旨圣体和技巧同步提升,关键还是要有坚定地信念,不服输的精神,和不怕失败的精神
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如何
在短时间内快速
提升篮球技术
?
答:
1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿
方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和抬...
打篮球的基本条件是?
有什么方法提高篮球技术
?
答:
练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等
。(3)
基本组合
。包括摆脱与接球,持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真假组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后,就应...
儿童篮球教学
怎样提高篮球技术
?
答:
一、
注重柔韧和灵敏素质练习
为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高...
如何
快速
提升
打
篮球
的
技术
呢?
答:
4.投篮:是得分的直接效果体现
技术
,也是主要的进攻技术,
提高
命中率必须掌握:①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和
方法
很多,大致可分单手,双手...
怎样提高篮球技术
而不耽误学习
答:
提高篮球技术
是需要多加练习的,如果想不耽误学习,那么挑选业余时间
训练
即可。篮球控球
技巧技巧练习
1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的...
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