个人认为形容身体健康的主要特征有如下三个：
1、平衡力好
很多懂得运动的人都注重肌肉锻炼，但对平衡和身体灵活度却关注不够，建议平时多做拉伸和弯曲练习。如果双手扶腰，闭眼单腿站立时间，男女分别低于8秒和6秒，说明平衡感较差。而平时则可用通过练习闭眼单腿站、倒着走、太极等方法可改善。
2、指甲红润无棱
指甲的健康与否，能够反映出身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的状态。如果指甲红润无棱，说明人的气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。
3、头发黑亮有光泽
人们的头发状况也和身体的状况息息相关，从你的头发就能判断出你的身体缺乏什么元素，或是什么元素过量，如果你的头发健康有光泽，说明平时的营养也比较好，身体也比较健康。
身体健康的重要性
随着人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题。当然，这里的健康除了身理方面，也包括人的心理方面。当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务、才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
形容身体健康的主要特征有：
1、身体平衡能力好
一个人的身体平衡能力往往反映小脑的健康状况，如果说平衡能力非常的好，也就说明小脑的功能还没有减退，脑部并没有出现任何的退化症状。
除此之外一个人的身体平衡能力还及时的可以反映到身体的灵活度，如果说灵活度越好，也就说明身体的各个关节都处于健康的状态，身体越是不容易生病。因此平时多锻炼身体的平衡感是非常关键的，可以多练一下单腿站立或者是太极拳。
2、精力充沛
如果一直是精力充沛的状态，那么就说明肾脏的健康是非常有保证的，可以有效的问人体提供源源不断的能量。与此同时，如果精力充沛也能说明，处事乐观，对任何事情的态度都是积极向上的，所以说，精力充沛，不容易感到疲劳，也是身体健康的一种表现。
3、体重胖瘦均匀
身体过度偏瘦或者是肥胖都是非常不健康的一种体现，在45岁以后更是重要，如果说在45岁依然能保持身体胖瘦均衡，这也就意味着身体非常的健康。
扩展资料：
身体不好的特征：
1、视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
2、头发稀疏
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
3、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
4、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
参考资料来源：人民网-男人身体开始走下坡路的8个征兆
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