顺产坐月子护理的五大要点

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间，汉堡包偶尔来一次也无妨，但对身体的恢复和婴儿无实质性影响。快餐往往含有大量的添加剂和重口味调料，孕妇也需适度控制。以下是顺产坐月子护理的五大要点，帮助产妇更好地恢复身体。
🍼尽早母乳喂养
产后尽早给宝宝哺乳不仅刺激乳汁分泌，还有助于子宫收缩。但在哺乳前，务必确保乳房的清洁卫生。
🚽及时排尿排便
产后尿量增多，应尽量解小便以防膀胱妨碍子宫收缩。同时注意保持大便通畅。
👀观察子宫复原情况
通过触摸宫底高度来监测子宫的恢复情况。若10天后仍可在腹部摸到，剖腹产产妇可适当使用宫缩剂。若恶露有臭味，应给予抗炎治疗。
🧼卫生护理
产后汗多需勤换内衣裤及床单，可温水擦浴。保持室内空气流通以防中暑。对于顺产的伤口，如侧切或撕裂伤口，需要仔细清洗和护理。
🏃‍♀️产后运动
产后14天可开始简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但需视情况而定，不可过于剧烈。有氧舞蹈等运动需等待6周后恢复。总之，产后运动需持之以恒。