养育倦怠的意思

Question

如题所述

Answer 1

养育倦怠的意思如下

1、养育倦怠的含义

养育倦怠是指父母由于长期养育压力而导致的负性症状，包括与父母角色相关的极度疲倦感、与子女的情感疏远，怀疑自己是否有能力成为一个好父母。

养育倦怠可能导致父母与孩子之间的情感关系受到影响，表现为父母变得过于挑剔、缺乏耐心，甚至出现咆哮大吼的行为。父母应认清自身情况，采取积极的措施来应对养育倦怠，如调整生活方式、提供足够的休息时间，并与有经验的老师合作，帮助孩子更好地将学习和养育结合。

2、解决养育倦怠的方法

第一是避免完美主义，孩子和你都是不可能完美的，苛求自己呢，也是在伤害自己。

这第二呢就是情绪管理，当情绪迎面而来，不要去评判自己。深呼吸，跳出当时的情况，看着你的情绪，目送他慢慢走掉，然后再处理问题。

第三，每天做一点运动，运动呢，可以让你更加快乐，无论是快走还是跳操，都能够释放你的压力。你可以带着孩子一起运动，也能够帮助孩子发育。

第四就是获取支持，这育儿，不止是你一个人的事儿，你要学会获得家人啊，朋友啊，甚至各方面的信息的支持。

第五，也是最重要的，就是给自己的爱好留一点时间，无论你是养花还是种草，还是看看小说，或者是其他的什么的，都要有一点小的爱好，无论多大的压力，也不能一直绷着，这生活呀，总是需要喘一口气儿的。

3、养育焦虑

两代独生子女，带着各自区别于任何一个时期中国人的长处与弱点，在本纪初终于相遇，作为父母的第一代独生子女本来就背负着过多来自父辈、祖辈的期望。

当他们有了自己的孩子，这种对下一代的期望延续下来，并被进一步放大，形成了一种集体性的"养育焦虑"，而父母的这种焦虑终究会在孩子身上留下烙印，成为"独二代"特有的"身份标签"。