为什么有的人说不吃早餐瘦不了，反而还会变胖了呢？

Question

如题所述

Answer 1

女生们都不太喜欢太胖的身材，都希望自己足够苗条。于是，一些女生就开始节食减肥。但是，她们发现节食减肥的效果并不是很好，尤其是一些人发现自从早餐不吃了之后体重反而增加了。许多人不明白为什么东西吃少了反而体重会增加，于是陷入了两难境地。有人问，为什么有的人说不吃早餐瘦不了，反而还会变胖了呢？这是因为早餐不吃了之后，午餐往往会吃得更多。如此一来，身体吸收的总热量反而增加了，身体就变得更胖。其实，减肥也有一定方法，正确的方法应该是这样：首先，可以少量多餐，每顿控制好量。其次，可以多参加体育运动来燃烧脂肪。最后，保证合理的作息时间。

一、可以少量多餐，每顿控制好量

如果你想减肥又不想饿肚子的话，那么少量多餐就是最好的方法。可以从每天吃3顿变为每天吃5顿，每顿的量要控制好，吃七分饱就不能再吃了。这样一来，身体不会积聚多余的热量，自然就不会发胖了。

二、可以多参加体育运动来燃烧脂肪

健康的减肥方式不是节食，而是要通过一些方法加速脂肪的消耗。体育锻炼就是最好的消耗脂肪的方式，可以选择一些有氧运动来帮助燃烧脂肪。例如，可以多跑跑步，这样人就会瘦下来。

三、保证合理的作息时间

合理的作息时间也是很重要的减肥方式。如果一个人的作息合理，那么新陈代谢水平就不怎么会受到影响，有助于消耗体内多余的脂肪。熬夜的人很容易变胖，就是因为作息不规律。

所以，按照上面这些正确的方法去执行才能让你越来越瘦，不要觉得不吃饭就能瘦下来。大家觉得呢？

Answer 2

一般来说不吃早餐是不健康的饮食方式。因为不吃早餐的话，一方面会让午餐和晚餐吃得更多，另一方面时间长了对肠道会造成非常大的损伤，引起肠道功能衰退。所以会越来越胖。

Answer 3

因为不吃早餐以后，中午吃饭时会由于过度饥饿而吃的很多，所以身体吸收的热量反而更多了，就会变胖。

Answer 4

一个人如果不吃早餐的话，你会发现自己身体会变得很没有力气，而且经常会出现胃病这样的疾病，所以不但瘦不起来反而会变得很胖，因为你中午吃的很多的时候，身体出于这种饥饿感就会吃得更多。