早起喝水有以下几种好处：
首先，早起后喝一杯白开水，能够防止便秘。起床后空腹饮用一杯白开水，能够刺激肠胃蠕动、湿润肠道、软化大便，起到促进大便排泄、防止便秘的作用。
第二，早上喝水能够补充身体所需的水分。人体在夜晚睡觉时，通过尿液、皮肤、呼吸等多种途径，会消耗大量的水分，早起后喝一杯白开水，能够改善身体缺水的状态，随时补充身体代谢失去的水分。
第三，早起喝水能够有效增加血容量，稀释血液，降低血液的黏稠度。同时有助于血液循环，可以帮助机体排出过多的毒素，起到美容养颜的作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-22
能够帮助机体排出体内的毒素，早晨起床后喝杯蜂蜜水能够刺激胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以排出体内的宿便。
二、为机体补充水分，机体在夜间睡眠时，随着呼吸运动会丢失一部分水分，所以早晨起来喝一杯温开水，能够及时的为机体补充丢失的水分，同时也能为肌肤补充水分，适合美容养颜的女性朋友。
三、能够稀释血液浓度，随着机体液体的丢失，血液浓度会增加，有可能会增加心脑血管疾病的发生率。所以早晨起来喝一杯温开水可以稀释血液浓度，对高脂血症，高血压的患者来说，有一定的好处。本回答被网友采纳
二、为机体补充水分，机体在夜间睡眠时，随着呼吸运动会丢失一部分水分，所以早晨起来喝一杯温开水，能够及时的为机体补充丢失的水分，同时也能为肌肤补充水分，适合美容养颜的女性朋友。
三、能够稀释血液浓度，随着机体液体的丢失，血液浓度会增加，有可能会增加心脑血管疾病的发生率。所以早晨起来喝一杯温开水可以稀释血液浓度，对高脂血症，高血压的患者来说，有一定的好处。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-09-22
早上起床空腹喝一杯水，有利于身体的健康，可以稀释血液，可以补充人体晚间流失的水分，防止一些心血管意外疾病。
另外，还可以增强胃肠道的功能，使胃肠道能够更好地消化和吸收食物中的营养；有助于促进体内代谢产物的排除，从而改善内环境；可以提高人体的代谢，促进脂肪的燃烧，有一定的控制体重作用；还可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘。选择喝水的时候一定要选择温开水，不要选择冷水或者是冰水
另外，还可以增强胃肠道的功能，使胃肠道能够更好地消化和吸收食物中的营养；有助于促进体内代谢产物的排除，从而改善内环境；可以提高人体的代谢，促进脂肪的燃烧，有一定的控制体重作用；还可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘。选择喝水的时候一定要选择温开水，不要选择冷水或者是冰水
第3个回答 2021-09-21
1.补充水分。晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后人体处于缺水状态，而第一杯水可补充身体代谢失去的水分。
2.调节肠胃防便秘。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。并促进肠胃蠕动，预防便秘。
3.使大脑清醒。晚上睡眠的时候，身体长时间处于没有水分进入但有水分排出的状况，早上起来后喝水，可使血液浓度缓和，也可以稀释血液，降低浓稠度。血容量增加了，促进血液循环，就可以让大脑迅速恢复清醒状态。
4.喝水有助减肥。喝水可以减肥，在饭前喝一杯水或是一碗汤，有助于降低食欲，就不会吃那么多了，在饭后半小时也可以喝一些水，加强肠胃的消化。
早晨起来喝水最好，喝与室温相同的开水最佳。
2.调节肠胃防便秘。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。并促进肠胃蠕动，预防便秘。
3.使大脑清醒。晚上睡眠的时候，身体长时间处于没有水分进入但有水分排出的状况，早上起来后喝水，可使血液浓度缓和，也可以稀释血液，降低浓稠度。血容量增加了，促进血液循环，就可以让大脑迅速恢复清醒状态。
4.喝水有助减肥。喝水可以减肥，在饭前喝一杯水或是一碗汤，有助于降低食欲，就不会吃那么多了，在饭后半小时也可以喝一些水，加强肠胃的消化。
早晨起来喝水最好，喝与室温相同的开水最佳。
第4个回答 2021-09-22
早上起来，建议先喝一杯水，这杯水对身体非常重要，不但可以给人体补充经过一夜之间所缺失的水分，还可以起到提神醒脑以及排毒的作用。人体经过一个晚上的休眠状态，处于一种极度缺水的状态，这个时候如果喝一杯白开水，不但能够起到补水的作用，而且还能够润肠通便，帮助身体排毒，对身体健康有一定的作用。早上的第一杯水最好是早上起来空腹喝，效果最佳
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