预产期吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

1
孕妇快要生了吃什么好
1、功能性饮料
生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。
2、牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。
3、红糖水
红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。
4、巧克力
巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。
5、藕粉
藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。
6、鸡蛋
营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。
7、坚果类小零食
准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。
2
临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

Answer 2

怀孕的日子虽然漫长又艰辛，但是每到临近预产期的时候，就会越发觉得时间过得快且更加期待。越临近预产期的妈妈们对自己的健康和胎宝宝的健康也会愈加关注，也希望能够分娩顺利。那么孕妇预产期吃什么好？

1、多吃营养和热量高的食物：在接近预产期的阶段，准妈妈们是需要更多的热量。因此在这一时期，适当吃一些巧克力对准妈妈来说是有所帮助的，因为巧克力所含的钙、磷和铁元素对胎宝宝的生长发育有促进的作用，而且还能够缓解准妈妈紧张的情绪。

因为很多准妈妈在临近分娩前，无形中会给自己增加压力，这样对分娩是有影响的，而且对胎宝宝也会有一定情绪上的影响，因此吃一些巧克力，可以减轻准妈妈的压力。

2、多吃对分娩有帮助的食物：越接近预产期，越要吃一些有助于分娩的食物，因为这些助产的食物能够缩短产程，减少产妇分娩时的痛苦，对于分娩能够起到非常积极的作用。有助产功效的食物比如酸奶、蜂蜜或是牛奶和香蕉等。特别是对于初产妇，或是胎儿偏大的产妇来说，吃一些助产的食物是更加有必要的，才不容易在分娩中遇到阻碍。

Answer 3

怀孕的日子虽然漫长又艰辛，但是每到临近预产期的时候，就会越发觉得时间过得快且更加期待。越临近预产期的妈妈们对自己的健康和胎宝宝的健康也会愈加关注，也希望能够分娩顺利。那么孕妇预产期吃什么好？

1、多吃营养和热量高的食物：在接近预产期的阶段，准妈妈们是需要更多的热量。因此在这一时期，适当吃一些巧克力对准妈妈来说是有所帮助的，因为巧克力所含的钙、磷和铁元素对胎宝宝的生长发育有促进的作用，而且还能够缓解准妈妈紧张的情绪。

因为很多准妈妈在临近分娩前，无形中会给自己增加压力，这样对分娩是有影响的，而且对胎宝宝也会有一定情绪上的影响，因此吃一些巧克力，可以减轻准妈妈的压力。

2、多吃对分娩有帮助的食物：越接近预产期，越要吃一些有助于分娩的食物，因为这些助产的食物能够缩短产程，减少产妇分娩时的痛苦，对于分娩能够起到非常积极的作用。有助产功效的食物比如酸奶、蜂蜜或是牛奶和香蕉等。特别是对于初产妇，或是胎儿偏大的产妇来说，吃一些助产的食物是更加有必要的，才不容易在分娩中遇到阻碍。

Answer 4

1、含丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄、鲫鱼、鲤鱼等，有助于增加皮肤的弹性。
2、补充必需的脂肪酸和DHA，可以吃核桃、芝麻和花生、鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持其正常功能所必需的营养素，准妈妈要注意摄取这方面的营养哦。
3、含丰富的维生素和矿物质的食物，如芹菜、莴苣、海带、鱿鱼。

Answer 5

怀孕满38周了，胎宝宝即将出生，准妈妈是不是很期待呢？可能你会处于一种矛盾的状态，既期待宝宝出生，又害怕经历分娩之痛。但怀孕分娩是一个自然而然的过程，准妈妈不用太紧张，相信你也能做到的，加油哦！如果实在是心神不宁，那就让自己的妈妈或者婆婆来陪陪你吧。有个帮手在旁边，心里一定会踏实不少。

身体变化

此时，准妈妈还可能会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，是无规律地出现，这是没办法避免的。假宫缩的时候，准妈妈会感觉到肚子硬，有点疼，这时停下来休息一下，过一会就好了。慢慢习惯这个过程，等真的宫缩来临时，就知道是怎么回事了。

本周饮食重点

越临近预产期，准妈妈的饮食更不能出什么差池。保证食物品种的丰富，就可以保证各类营养的全面和均衡。那么这周准妈妈可以吃些什么呢？

宜吃：

1、含丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄、鲫鱼、鲤鱼等，有助于增加皮肤的弹性。

2、补充必需的脂肪酸和DHA，可以吃核桃、芝麻和花生、鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持其正常功能所必需的营养素，准妈妈要注意摄取这方面的营养哦。

3、含丰富的维生素和矿物质的食物，如芹菜、莴苣、海带、鱿鱼。