脾胃不好如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

首先可以从饮食方面调理，脾胃不好，多数情况都和后天吃饭不注意造成的，所以一定要三餐规律、定时吃饭，吃饭有节奏，另外，早餐是一餐中最重要的，一定要定时、定量吃，如果不吃早餐，会出现胆结石情况。
另外，饮食时，不要暴饮暴食，饿的时候不吃，或者是吃的时候吃到撑，这样就很容易损伤脾胃，如果脾胃损伤了，就会导致消化不良。还要控制甜食、油炸和辛辣等刺激性的重口味的食。
一般吃饭应该以蒸煮炒为主，加工方式应该是清淡的，另外，烟酒或者是浓茶咖啡也尽量建议少喝。还要注意情绪调理，很多脾胃问题都和情绪有关系，比如说过度思虑、忧愁，都会导致脾胃气机失调，出现食欲减退没胃口等，所以一定要调整好情绪。

Answer 2

脾胃差需要用多种方法进行综合治疗。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理；中药类以健脾消食，补中益气和胃为主；还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果很好；脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果。其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。最后就是要注意保持心情的愉悦，避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能。

Answer 3

脾胃不好，到底是脾不好还是胃不好呢？脾和胃是两个器官，胃主受纳，脾主运化，食物入胃，胃初加工，脾精加工，化生为气血，虽然脾胃相表里，毕竟有区别的。脾胃不好的区别，还有实和虚的区别，虚则又有阴虚和阳虚的区别。具体什么情况，要请医生明确诊断，才好有针对性地调理。
作为病人这方面说，有两条基本原则要记住。一、不要过饱过饥，不要食生冷，吃饭要按时。二、不要恼怒忧思，恼怒忧思对脾胃有抑制作用，影响食欲。

Answer 4

适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。

Answer 5

脾胃不好的人就不能吃寒凉的食物，生冷，硬辣的食物都应该避免，同时多喝温水，注意保护自己，不要受凉，吃饭要吃八分饱。