可以，维生素c有消炎，解毒等功效，维生素E可以保持细胞的弹性，滋养细胞。一片的维生素C和维生素E是可以的，额外的补充嘛。
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第1个回答 2011-10-28
维c养颜美容对皮肤好用多了常常过敏
第2个回答 2016-05-20
补充维生素时也要看看你是否是缺乏这种元素，过度地胡乱补充有时候反而适得其反。
第3个回答 2020-12-04
每天吃一片维生素C不会有什么伤害，每天服用维生素E就说不准了。因为维生素C是水溶性的维生素，非常容易被人体代谢掉，所以你应该担心的是维生素C摄入不足。而维生素E是脂溶性维生素：也就是说他是溶解在你的脂肪成分里面的。因此，维生素E会在体内囤积。那么已经有数据表明囤积过量的维生素E。会导致一些疾病的发生概率上升，比如部分癌症。
所以每天服用一颗C完全没有问题，只要单次不超过500毫克，为啥不建议你多吃？倒也不是会吃出什么问题，而是如果你单次吃多于500毫克，那么你的肠胃一次性吸收不了那么多，利用率会降低，浪费了，多吃=白多吃想多吃的话也可以，从半衰期的角度，每间隔5个小时吃500mg，可以保证体内维生素C处于很高的浓度，如果有必要的话）
那么吃多了维生素C会不会有副作用呢？会的！唯一的显著副作用就是拉肚子（而且还要吃几十克才会拉肚子，注意这里的单位是克不是毫克）。
但是每天服用维生素E，你要计算一下。可以安装一个app，比如薄荷健康之类的。记录你每天的饮食来判断你的营养成分维生素摄取是否足够。然后根据自己的情况适量补充脂溶性的维生素。
所以每天服用一颗C完全没有问题，只要单次不超过500毫克，为啥不建议你多吃？倒也不是会吃出什么问题，而是如果你单次吃多于500毫克，那么你的肠胃一次性吸收不了那么多，利用率会降低，浪费了，多吃=白多吃想多吃的话也可以，从半衰期的角度，每间隔5个小时吃500mg，可以保证体内维生素C处于很高的浓度，如果有必要的话）
那么吃多了维生素C会不会有副作用呢？会的！唯一的显著副作用就是拉肚子（而且还要吃几十克才会拉肚子，注意这里的单位是克不是毫克）。
但是每天服用维生素E，你要计算一下。可以安装一个app，比如薄荷健康之类的。记录你每天的饮食来判断你的营养成分维生素摄取是否足够。然后根据自己的情况适量补充脂溶性的维生素。
第4个回答 2011-10-28
不是什么都能吃的你要根据缺什么补什么不缺最好不要吃
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