你有没有听过这样的声音?在半夜。房间内。咯噔咯噔的响。没错,就是磨牙声!尤其是在深夜醒来听到室友或者伴侣发出吓人的磨牙声。咬牙切齿、声音又脆又响,隐隐透露出一股狠劲,让你根本没办法马上睡过去……你有过这样恐怖的经历吗?我有个发小,小时候来家里玩,住了一晚,那晚我就经历过那种从后脑勺传来的咔咔咔的声音……令人毛骨悚然。磨牙的经历要么是听到过别人磨牙,要么就是自己磨牙,被周围人提醒,或者因为磨得太厉害,把自己吵醒。这时,就有疑问了:磨牙是为什么?怎么以前不磨,现在开始磨?不是小孩子才磨牙吗?我都成年了……磨牙太厉害怎么办?……这磨牙,到底是怎么回事?我们,一起来了解下。磨牙,正常吗?其实,很多人在睡觉的时候都会磨牙。那,先来说说:磨牙到底是什么?所谓磨牙,就是在睡眠期间习惯性的咀嚼运动,或者白天也会无意识的咬紧牙关,长此以往,变成一种恶性循环的疾病。为什么说是一种疾病?因为,一般来说,小孩子才会磨牙,他们正处于换牙期,上下牙还需要磨合,就会出现磨牙现象。但是,对于换牙期过后的青少年或者是成年人来说,经常磨牙,是不正常的,可以说是一种病态。磨牙就是声音大点而已?当然,或许会有人说:“哎呀,磨牙不就是声音大点吗?也不会有什么损失吧?”“磨牙?没关系的,我自己睡不就行了?”“没事的,我室友睡得死,雷打不动,别说磨牙了。”如果你认为,磨牙只是会影响舍友或者伴侣,对自己没什么太大影响,那就错了。因为,严重的磨牙对于患者本人也会有危害。磨牙的行为会对牙齿进行不正常的磨损,由于硬碰硬,用力也大,牙齿就会被越磨越短,越来越薄,情况严重还会磨到暴露出
牙本质甚至是牙神经,造成牙齿敏感、脆弱,甚至疼痛。不仅牙齿变短变脆弱,一直磨牙,咀嚼的肌肉也会感觉疲劳,得不到休息和放松。所以,很多时候,睡觉起来可能会觉得耳朵前面的区域有点疼痛,甚至会怀疑是不是耳朵出了什么问题,但只是肌肉工作太久导致的酸痛,严重的话还会磨损到
下颌关节。看到这里你还会觉得磨牙只是“声音大点”的事情吗?磨牙,到底是什么原因?01心理因素以前从来不磨牙,后来突然某天开始磨牙的情况,可能是与情绪有关。情绪紧张、惧怕、愤怒、抵触等等不良的
负面情绪无法得到有效释放和宣泄的时候,就把情绪藏在我们的
潜意识中,到了晚上睡觉的时候就容易无意识的通过磨牙表现出来。尤其是那种长期处于极大的精神压力状态的人,就容易
睡觉磨牙,甚至白天也出现磨牙情况。02牙齿问题有些人,尤其是小孩子,牙齿上下咬合不协调,出现牙齿不整齐、牙齿过长、缺了一点牙齿、习惯只用左边/右边吃东西等情况。等到晚上睡觉的时候,就会下意识想要调整牙齿的位置,使它们能够处于正常,不断调整,就容易产生“咯噔咯噔”的磨牙声。除了咬合不协调,还有牙龈疾病、口腔卫生问题等都可能引起反射性磨牙。03吃的东西磨牙和吃的东西也有关系。比如药物。一些精神类的药物会引起磨牙的不良反应。比如食物。抽烟、
酗酒、咖啡也可能导致磨牙。猜你还想看:(关注公众号:养身小君)《看起来比同龄人年轻10岁,这个冻龄的办法经常被忽视!》《频繁跑厕所是肾不好?这 4 大常识你该知道》《啥都能共享?这 8 种东西关系再好都不能借,容易染病!》
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