• 所有问题

    • 很长时间没有打羽毛球，现在又想去打了，需要注意哪些？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2011-11-03
    先要恢复体力，每次不要打的时间过长，慢慢增加运动量，打球之前一定要做准备活动，把身体 脚踝活动开在打球，这样不容易受伤。希望对你有帮助。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-11-03
    打球之前一定要做好热身运动，否则很容易受伤，特别是肩部、脚踝、腕关节。如果有跳绳可以先跳绳做人身运动。慢慢的恢复体能。本回答被网友采纳
    第2个回答  2011-11-04
    根据天气，身体状况等合理安排，比如饭食饮水和热身，都很重要注意节奏把握。。。
    第3个回答  2011-11-03
    开始要热身了，第一天不要太剧烈了，活动下就可以，第二天以后就可以打长点时间。
    第4个回答  2011-11-03
    充分的热身！拿拍子多找感觉！开始打的时候以高远球为主！
    12
    相似回答
    打羽毛球应该注意哪些呢答：(1)羽毛球的外型要整齐,包裹的球托皮革要光洁,没有皱纹,羽毛洁白且插片的角度要一致;(2)羽毛杆略粗且直,胶水均匀,用手握上去要有硬度,弹性要好,不能变形;(3)在试打羽毛球时,其飞行的稳定性要好,旋转向前不摇晃,不漂移,在同一筒内的羽毛球速度的快慢不应该有明显的差别.2、羽毛球的重量多少才算及格?答:...
    玩羽毛球五点注意事项答：羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。总结： 无论是哪个季节都适合打羽毛球，没有时间和地点的限制，但是有技术的限制，打羽毛球要学会避免受伤，万一受伤，处理原则也要学会。以上我为您盘了防治打羽毛球受伤策略，学习下吧。
    羽毛球比赛安全注意事项有哪些答：羽毛球比赛安全注意事项有哪些1 1、有以下情况者禁打羽毛球：感冒/发烧/咳嗽 （感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，上海已有先例)，有外伤，酒后，哮喘/高血压/心脏病等 2、运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。3、运动前...
    打羽毛球的技巧答：做好热身运动和恢复运动,不要扭伤自己。很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范,尤其是打完球之后,特别注意牵拉韧带。 但国内很多羽毛球爱好者却没有这个意识。很多人特别是中年人现在打球时,对自己的身体情况不是很了解,思想上还以为自己是年轻人,认为可以一上来就打,打完休息休息就没事...
    打羽毛球的要点?答：1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比...
    大家正在搜
    不会打羽毛球去羽毛球馆打打不来羽毛球去羽毛球馆我们去打乒乓球我们去打羽毛球打羽毛球去哪里打在首尔去哪打羽毛球羽毛球去哪打等俺完了打羽毛球去日本去哪打羽毛球男生总是叫你去打羽毛球球