你可以先坐火车到万州，然后从万州坐45分钟左右的汽车就到云阳了。
万州到云阳的汽车是滚动发车，21块钱每人，很方便。
万州火车站外面也有汽车直接到云阳的。
从万州到厦门没有可以直达的车次,可通过中转到达.车次如下:
方案1 万州->广州->厦门 (旅行最省钱)
出发车次 万州发车 到达广州 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1010/1007(万州--广州) 10:00 19:45 1天9小时45分钟 2227公里 120元
中转车次 广州东发车 到达厦门 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K232/K229(昆明--厦门) 19:22 09:18 13小时56分钟 850公里 113元
方案2 万州->襄樊->厦门 (旅行时间最短)
出发车次 万州发车 到达襄樊 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1010/1007(万州--广州) 10:00 00:14 14小时14分钟 801公里 53元
中转车次 襄樊发车 到达厦门 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K903/K902(太原--厦门) 04:22 06:17 1天1小时55分钟 1652公里 194元
方案3 万州->襄樊->厦门 (旅行距离最短)
出发车次 万州发车 到达襄樊 旅行时间 旅行距离 此区间票价
1010/1007(万州--广州) 10:00 00:14 14小时14分钟 801公里 53元
中转车次 襄樊发车 到达厦门 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K903/K902(太原--厦门) 04:22 06:17 1天1小时55分钟 1652公里 194元
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/159221973.html