宿舍里只要有一点声音我就睡不着,该怎么办呢

宿舍里只要有一点声音我就睡不着,以前读书是这样,现在工作了也还是一样。我是和另外一个同事一起住的,她几乎每天都上网到凌晨1点,每天我都要等她关了电脑才能睡觉,睡眠严重不足啊。中午一般她是不在宿舍的,如果那天她在,那个中午我就是睡不着的,因为她还是在上网。

1、用棉塞堵住耳朵
2、搬家,自己住一屋。
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第1个回答  2012-03-02
带耳机听抒情音乐 。让自己习惯声音。
慢慢的,就会随着音乐入眠了。
第2个回答  2012-03-02
买个耳塞吧,,很好用的
第3个回答  2012-03-02
平时可增加体育运动,人要是累了,倒下就马上睡着了
第4个回答  2012-03-02
分散注意力,自己脑子里想点事情,不去注意外面的声音。实在不行就不要和她一起住啊
第5个回答  2012-03-02
加强锻炼,增强体质。转移注意力,分散思维
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