失眠和熬夜哪个危害更大？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜和失眠产生的共同结果就是睡眠不足，总体看两者产生的结果是怎样的。总体比较还是失眠危害大，因为这个是不可控的。
失眠会使人产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪；严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。熬夜和失眠，对身体的伤害差不多。只是，熬夜伤人伤身但不是病；失眠伤人又伤身，算是病态表现。熬夜是可控的，可自行调整过来；而失眠，就要了解原因，因为引发失眠的原因很多，要靠医师专门针对个人不同的情况进行治疗。熬夜则不同，自己就能搞定，只要保证遵守良好的作息时间，就能有很好的睡眠质量了。

Answer 2

熬夜会增加体内寒气,外邪入侵,免疫力下降,阴阳失调,胆汁减少,引起消化能力减弱,出现胃肠问题,胆很多些要,胆为中正之官，主决断也，容易产生失眠现象，后者是前者产生的原因，抽空到田间挖些苦菜茶,煮些苦菜红糖水,平时食东西清淡些少油,不要再熬夜,危害很大。

Answer 3

熬夜和失眠都会危害人体健康。
正常情况下，睡眠期间，人体各脏器会得到休息，自我保护的一种状态。
熬夜打破了正常的睡眠时间，长时间熬夜会打乱生物钟，而且，身体自身新陈代谢被打乱，导致自身免疫力下降，体质变弱。
失眠引起神经衰弱，危害我们的身体健康，需要慎重对待。

Answer 4

健康、失眠、熬夜、疾病、习惯，失眠和熬夜的伤害一样吗？很多人都不清楚，不妨了解下。