闭目养神。
解释：
1. 养神的概念
养神，简而言之，就是保持和恢复精神的状态。在日常生活中，人们常常需要通过休息、冥想或者放松的方式来达到养神的目的，从而提高自己的精神状态和工作效率。
2. 闭目养神的含义
闭目养神，特指通过闭上眼睛，减少外界干扰，使心灵进入一种宁静的状态，从而达到放松身心、养精神的效果。这是一种简单易行的方式，不需要额外的工具和场所，随时随地都可以进行。
3. 闭目养神的好处
① 放松眼部肌肉：在闭目养神的过程中，眼部肌肉得到放松，有助于缓解眼部疲劳。
② 缓解压力：通过闭上眼睛，减少对外界刺激的接收，有助于减轻心理压力，使大脑放松。
③ 提高精神集中力：在闭目养神的过程中，人们更容易集中注意力，进入冥想状态，有助于提高思维和判断力。
4. 如何进行闭目养神
选择一处安静、舒适的地方，闭上眼睛，尽量保持呼吸平稳，不受外界干扰。可以想象一些宁静、舒适的场景，或者进行一些简单的冥想，使自己完全放松，进入养神的最佳状态。
总的来说，闭目养神是一种简单易行且有效的养精神的方式。通过短暂的闭眼休息，可以达到放松身心、缓解压力和提高精神状态的效果。