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我爱打羽毛球,但是经常会把胳膊打疼,是不是动作不正确啊?
我平时经常打球的,说实话,羽毛球也算打得不错,业余水平里算中高手了. 可就不知道怎么总是会疼.
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第1个回答 2011-11-07
可能动作有些问题,建议打球时录像找找原因,有条件的话找个高手看看你的动作纠正一下。
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手肘
打羽毛球
挥拍时就很疼
答:
您的情况很普遍的,因为打球的时间不长,所以一运动后就会出现无力、关节疼痛的情况。
刚开始有这种情况是很正常的
。给你一点小建议吧:一、打球前做好热身运动,活动开身体,拉拉韧带,挥挥拍,走走位都是可以的;二、通过看视频或是找一些会打球的朋友教教你,避免错误的击球方式引发关节的疼痛;三、...
关于
羽毛球
杀球手臂疼的问题?
答:
如果是第一次打,迟发性肌肉酸痛可能性比较大,正常现象
。当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时,骨骼肌承受的阻力刺激比较大,24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。如果超过72小时疼痛感仍然异常强烈,那么可能是骨骼肌拉伤。及时就医或专业处理。如果想让疼痛消失加快,...
羽毛球
杀球手臂疼
答:
如果是长期没打球突然打了球造成这样的话,那属于正常现象
,可能是肌肉突然处于紧张状态造成乳酸堆积的缘故,过几点就好了。如果是经常打球而手一直觉得疼,那可能就是打球时的发力没掌握好,手臂可能伤着了,需要一定时间的恢复。关于羽毛球杀球的技术要点 把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点...
打羽毛球
时间长了总是感觉
胳膊
酸的拿不起来,怎么解决这个问题?
答:
如果体力不好的话,不要做过长时间的运动,你可以逐渐增加运动时间;每次运动前都应该做好准备
动作
(广播操即可)和热身(可以先打和平球),用时大概在10分钟左右;要使用质量较好的
羽毛球
器材;还有你的挥拍方式有可能
不正确,
握拍不要国语僵硬,通过手臂的快速摆动击球,用肱部带动肘,肘再带动手,手...
因
打羽毛球
右肩部
疼痛,
手臂上抬伴有咔、咔声响怎么回事
答:
一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到
疼痛,不
伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些...
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