新时代大学生维护自己心理健康的方法有养成良好的生活习惯、建立良好的人际关系、学习放松和调节。
1、养成良好的生活习惯
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不规律的作息，使身体和大脑得到充分休息和恢复。同时，保持均衡的饮食，摄入多样的食物，适当控制食物摄入量，避免过度饮食或营养不均衡对身体和心理健康造成的影响。
2、建立良好的人际关系
积极参与校园活动、社团组织、学术交流等社交活动，扩大社交圈子，结交志同道合的朋友，增加交流和互动的机会。同时，学会良好的沟通技巧，与他人保持积极和建设性的互动，学会合作和妥协，在团队中充分发挥自己的能力和价值。
3、学习放松和调节
学习一些适合自己的放松方法，如深呼吸、冥想、艺术表达、阅读等，通过这些活动调节身心状态，缓解紧张情绪。同时，可以拥有一项或多项个人兴趣爱好，如绘画、音乐、旅行等，利用业余时间追求个人喜好，让自己保持积极快乐的心态。
大学生心理健康教育的问题：
1、睡眠作息方面
良好的睡眠是人们精力旺盛和健康的基础之一，然而现代人很多酷爱熬夜，刷视频、追剧或看小说，打乱了作息正常规律，不仅影响学习工作，对身体也是慢性的损伤。
大学生活面临着许多学习的压力和成长的烦恼，这也会让情绪和体能处于不够稳定的状态。合理安排作息、保障睡眠质量是获得心理健康的首要条件。
2、压力情绪方面
大学生活并不是想象中那样轻松，作为成人的独立阶段，很多事情会让你产生压力或情绪，因为缺少社会经历和经验，所以总会莫名奇妙的感到浮躁。比如各类考试、就业选择、恋爱等等。
3、社交能力方面
很多刚进入校园的大学生，由于性格内向，在较为陌生的环境中会有不适应感，作为青年需要建立良好的社会人际关系，不断去培养自己为人处事、接人待物的能力。良好的人际是社会生存发展的润滑剂，通过沟通和协作能力的训练，能提高大学生的社交技巧与自信心。