很久没打篮球了,现在打简直就像不会打球一样,意识差了,投篮命中率低了,怎么办

Question

或许大家先教下我意识吧, 我个子不高,不壮,但是以前打球很敢"爆"入篮下的,即使不进也突破分球,现在都不敢或者是不会爆了... 在篮下拿到球都不敢投,怕高佬来盖我,哎...好烦恼.求赐教

Answer 1

首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。当然想打好球，是和自己的努力分不开的，练习吧，得分不是最重要的，除了得分，你还可以积极拼抢，和队友配合，等等

Answer 2

自身先需加强速度、强度、耐力、力量训练。
打球先要练习拍球、运球基本功，三步上篮、定点投篮、三分球必练项目。
运球时掌握人和球的速度、运动线路，达到运球自如时练习障碍运球、快速投篮、跳投等。
打球必须要有意识，提前跑位，视野开阔，及时分球助攻，挡拆协防，团队协同作战。
练球、打球要坚持，孰能生巧，巧打智取，最好有老师或教练指导，进步较快。

Answer 3

遇到跟我差不多的问题，先练好体能，体能不上还怎么打？

然后就练运球，各种运；投篮；

之后就多点跟别人打

Answer 4

不要急着和人打比赛，自己一个人每天练运球投篮，这些基本功，最好有专业教练教，适应就好了

Answer 5

要先找到对篮球的感觉，多练习，然后慢慢运用动作和技巧就行了，慢慢地自信心就起来了，也更灵活熟练了

Answer 6

最好的方法就是给自己信心 要相信自在是办得到的 然后面对比自己高的要冷静就是了 我也是打球的..............