中考考了400多分可以上一个普通高中的。
中考400分能上哪些学校，取决于你所在地招生办所划的分数线。按照一般实际，400分要上上省级重点中学很难或者不可能，一般省级重点中学分数线都在420到440以上，不过，中考400分的分数，可以录取到标准化中学，在标准化中学中，也有可能被分到重点班级。
中考前提高分数技巧
1、注重模拟考试
大家都知道中考前是有很多模拟考试的，比如一模二模三模等考试，在这里告诉大家要极度重视起来的模拟考试，模拟的成绩是非常重要的，特别是一模考试，一模考试是跟中考的考试成绩非常像的，一模考试也是最接近中考成绩的一次考试，所以大家应该极度重视起来中考前的一模考试。
做好复习工作，在一模考试中提高成绩。一模考试的时间大概在1月左右， 各个地区的一模考试是时间也是不同的。
2、合理的安排自己的学习计划
在初三阶段学习时间是非常紧张的，如果能合理的安排自己的学习计划就是在为自己增加复习效 率。可以为自己制定一个学习计划，让自己的学习生活能够得到充分的安排。高效率的生活作息 才是能够帮助提高自己成绩的方法。
3、注重复习过程
在复习的过程中，要学会为自己制定一个复习的策略，让自己的复习达到一个满意的效果，其中 注重复习过程就是在为自己提高复习的效率，同时能够提高成绩。
中考400分左右能上普通高中或者是职业高中。这种高中的学校氛围和环境以及师资都是较差的，现在可以好好学习，在复读一年考上个好高中，选择上技术学校，三年下来技术+大专学历都拿到的想升本科也是可以的。
中考既是毕业考试又是升学考试，它不只是给孩子的初中画一个句号，还决定孩子下一步的学业去向。中考分数高的上重点高中，分数低的上普通高中即使是重点高中，也有重点班和非重点班的区别。不同的高中学校、不同的班级、教育教学环境、氛围、条件和师资力量是大大不同的，好学校才能考上好大学。
中考竞争的激烈性促使高中教育发展的不均衡，使得优质资源向少数重点校班集中。中考可能因为1分之差一个孩子永远与重点高中或重点班无缘，他们高中的学习和将来升学的走向就大大不同了。
本回答被网友采纳2自我暗示：暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体简短和肯定。比如“我早就准备好了！”有些学科的知识点是需要记忆的，可以早晚看书，要充分使用好时间。
3课后要回顾之前学的知识：不要离开课本，要以课本为基础的。睡觉前，要把白天新学的知识回忆一遍。要有计划的掌握基础知识，每一门学科的知识点都是有特点的，把一个个知识点扎实掌握。曾经在我读初三时，我注意力常常很差，背诵走神，导致我的各科成绩都很不好。接着在百度看到了一个可以提高智商的“特斯拉潜能课程”，看完之后，状况才得到改善。我的记忆力和注意力提升，我的各科成绩都提升了。愿你早点实现梦想，加油！