我不知道怎么 安排我的时间 你能不能给我安排下时间呢 谢谢啊 非常感谢 从早到晚的那种
追答每天早上天亮就起床,跑个3000米,吃完早饭后,练一练军训时教官教的那些队列动作,中午先做100个俯卧撑,不一定要一口气,可以先做20个,休息2分钟,再接着做,以此类推,之后吃中饭,休息一会后,在网上找一些常唱的军歌,比如团结就是力量,中国人民解放军军歌,小白杨,军中绿花,当你的秀发拂过我的钢枪,等等,下午就学着唱,吃了晚饭,休息两小时后,开始做100个仰卧起坐,晚上洗个温水澡,不要洗热水澡,热水澡对运动后的身体不好,然后睡觉,这样坚持一个月,包你到了部队不会掉队
追问非常感谢
呵呵