喝荷叶茶有好处，过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。
1、降“三高”。荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。
2、缓解便秘。荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。
3、排水利尿。荷叶水有利水功效，能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者，但肾功能不全者忌用。
扩展资料：
注意事项：
1、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。
2、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
3、空腹时饮用为宜。
4、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。
参考资料来源：人民网——荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答