活不下去了，怎么办？

Question

我和a小学认识的，现在都已经大学毕业.之前约定要在一起的，可是见了他我就很喜欢，但是很害怕失去他，不敢表白。但是我们彼此也能感到彼此的好感，但是有件事他做的我很不满意，他找b和我打游戏，虽然也没让我谈对象吧，但是那时候我太孤独了，和我经常聊天打游戏，我就和b在一起了。然后a就找我的补习班老师上课当着那么多同学的面告诉我a喜欢我，然后还说a知道我白天和b出去睡觉，我当时理解成了他想睡我，我就更不想去找a。之后a又给我安排一个女生做舍友，那个舍友问我你喜欢什么样的男生，我说喜欢高高壮壮之类的外在形容词，我舍友说她也是，我很无语，现在她一直发各种emo的文案，比如什么还回得去吧你说爱我的那天，让我浮想联翩，觉得a和她有点什么，我不知道为什么总和舍友比较，看见她就难受。以前我和a拌过嘴，当时他说你这样贱小心我找人把你玩病，还告诉我他会怎么找男的玩我。就在一年前，他找一个男的把我身体玩病了，我现在不知道该怎么办。其实我的状态一直都不太对，没有a我整个人疯疯癫癫的，待人接物都不太正常，只要a对我好，我就恢复正常，这其实很可怕的，我更不敢去找a。现在脑子很乱，一直想着a，老关注舍友动态，身体也是治不好的。我快活不下去了，还是不想死的，但是感觉活着很痛苦。

Answer 1

其实您不要太过于偏激，生活是很美好的，一边情况下向您这种情况基本上是由于生活压力太大造成的，其实完全没有必要这样想。接下来我告诉您三个步骤，轻松拜托这种消极情绪。
1.每当你产生这种想法时你可以躺在床上或者闭上眼睛想一想让自己开心快乐的事情，想一想自己喜欢的事物和人，那样你会有活下去的动力的。
2.你这样想可能是因为你现在所处的环境较为消极，你要多接触一些正能量的人或者事物，例如：你要多结交一些积极的，正能量的人，从他们身上学习那种顽强、拼搏的、积极乐观的精神。你也可以多看一些正能量的书籍和电影，当自己烦闷时，听一些舒缓的歌曲等等，从书、歌曲和电影中感受来自世界的温暖和爱。
3.一个月养成一个良好的习惯，比如爱看书、比如爱劳动、比如给父母或者家庭更多的爱，比如帮助别人，（在自己力所能及的范围内）等等，然后慢慢地改变自己，尽量让自己处在一个正能量的环境中，让自己彻底从这种消极的阴霾里走出来。
更值得注意的是你要始终保持一种乐观积极的心态迎接每一天，让每天都充满希望，以上就是我的建议，希望能对您有帮助。

Answer 2

洗个热水澡，再喝杯牛奶，听自已喜欢的歌曲睡觉，闭上眼睛，如果第二天能挣开眼睛，就代表昨天的你己经死了，现在是重生的你，

Answer 3

你这是被人控制住了 最好看看心理医生 在治身体上的病

Answer 4

你好。

首先，还是要常规的说生命宝贵，“即使你死了，也改变不了什么，但如果你活着，就能改变某些事。”这句话送给你，希望你能积极调整心态，无论遇到什么困难都该尝试面对、解决，珍惜生命。而且极端情绪问题并不仅仅是人们常说的“心病”，相反很多极端情绪的产生都是病理性的，即因身体激素腺体故障原因导致，可以到相关的医疗机构接受检查治疗。衷心的希望你能早日恢复良好的生理及心理健康。

但从另一个角度来讲，能够想象某些人某些情况下，生命或许真的要比死亡更加痛苦，绝对不支持你选择极端的解决方式，但能够充分理解你正在经历的折磨。因此，也向你在此提供另一个解决建议：如果你年满18周岁，已经能够非常确定自己的极端意向，可以通过回复或者私信与我取得联系，或许可以通过另一种非常规途径来尝试解决你的问题。

另因每个人产生极端想法的原因不同，也可能同时有较多的人需要帮助，能力有限无法顾及到每一个人，仅能选择部分非常符合的个例尝试，事先说明请你谅解。同时以上提及的解决途径为非常规，带有实验性质，提前向你告知，具体信息届时将会再向你详细说明。