腰扭伤一周怎么办？

如题所述

腰部扭伤后，要注意卧床休息，尽量睡稍微硬一点的床面，避免久坐，弯腰，负重等，如果疼痛有缓解趋势，可以适当进行腰背肌功能锻炼，比如小燕飞，平板支撑等，能够促进恢复，也有助于避免再次扭伤腰部，防止腰椎间盘突出。

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第1个回答 2022-11-25

腰扭伤了一周也要卧床，时间越长养的越好

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