选择公路车还是山地车，取决于你的骑行目的和路线特点。
公路车：
适合的路线：公路车主要设计用于平坦的公路和较好的路面，因此在平坦的城市街道和公路上骑行效果最佳。
骑行速度：公路车的轻巧设计和细胎可以提供较高的骑行速度，适合长途骑行和需要较快速度的场景。
舒适性：公路车的骑姿相对较倾斜，可能会对脊椎和手腕有一定的压力，需要较好的体力和适应能力。
载重能力：公路车一般不适合携带大量行李，所以如果你计划进行自助骑行需要携带大量行李，可能不太合适。
山地车：
适合的路线：山地车适用于多种路况，包括石头、泥地、山坡等复杂地形，适合骑行野外和山地路线。
骑行速度：相比公路车，山地车的骑行速度会较慢，但在复杂路况下更加稳固和安全。
舒适性：山地车的骑姿相对较直立，对脊椎和手腕的压力较小，较适合长时间骑行。
载重能力：山地车通常有较好的载重能力，可以携带背包或安装行李架进行自助骑行。
综上所述，如果你打算进行长途骑行且路线主要在平坦的公路或城市街道上，希望获得更快的骑行速度，公路车可能更适合。而如果你计划在野外或山地路线上进行长途骑行，面对复杂地形，更看重舒适性和稳定性，并希望携带大量行李，那么山地车可能更合适。最终的选择还是要根据个人喜好和骑行需求来决定。