哪些食物热量最高?

Question

如题所述

Answer 1

这几种食品所含的热量情况如下：
油炸食品是最高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）；
甜食类食品其次，以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡；
谷物类的热量差别比较大，热量最高的如土豆或白薯干，100克热量达到612千卡，而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡；
面食类，如馒头（100克218千卡）、挂面（100克347千卡）等，大都在每100克200-400千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。
因此，我们可以得出结论，减肥者首先应该避免食用过多的油炸类食品，其次就是甜食，油炸类食品主要是油脂，而过多的糖类也会转化为脂肪，正常人应将脂肪的摄入量在卡路里中的比重控制在30%以下。
另外，不要刻意节食，面食为人体提供主要的能量，不能缺少，但可以多吃粗粮，这样有助于减肥；蛋白质同样为人体提供不可缺的氨基酸，最好不要通过减少蛋白质的摄入来减肥，但也不能多吃。
第三点，就是多吃蔬菜、水果，同时要多喝水，促进新陈代谢。
第四点，就是多运动。
这样减肥才能合理健康的进行。

Answer 2

汗堡,薯条、炸鸡块等洋式速食
高热量饮料.如:鸡尾酒,红酒,可乐
经过加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式点心
五谷类.如:白饭、米粉、通心粉、面包
海鲜.如:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头
奶类.如:鲜奶、炼奶、酸奶酪
肉类.如:肥肉,猪肉、煎香肠、烧鸭
春卷、寿司、拉面、
咖喱饭、牛油及辛辣食物

Answer 3

热量高的食物有：油条、西点、腊肠、烤肉肠，，，

Answer 4

你好：这种食物很多比如冰淇淋、披萨、花生酱、巧克力等等都属于高热量食物。

Answer 5

http://www.shoushen.com/catable.htm#mimian这是一个专门提供减肥瘦身的网站，还有方法及相关的措施，你不妨认真看看

http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm

http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm
朋友，减肥并不是一朝一夕的事。其实现在的人都在追求一种骨感的时尚，但更多的时候却忽略了营养的均衡，所以急于求成是很失败的、不能采取的措施之一。我想每个人的体型都是上天赐予的，正像每个人都有各自的优点一样，只是不能单从一个方面或只从外面去断定一个人怎么样，当然外表的美会让人眼前一亮，那么平常注意营养搭配，少吃热量高的食物，多参加体育锻炼，给自己制定一个瘦身计划，经常测体重来激励自己，都是非常切实可行的，千万不要服用减肥药品和节食，那样只会适得其反的，不要刻意去在意什么，相信自己永远是最棒的，那样你会活得很开心，不是要比整天钻进为减肥而苦恼的圈子里好上百倍吗，你说呢？