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我的小腿都肌肉怎么办很粗怎么让肌肉变松怎么减
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第1个回答 2005-09-15
每天吃饭睡觉不运动……
我都后悔了
你还要减。。。。。。
第2个回答 2005-09-20
多做一些按摩.具体的手法你可以在网上搜索一下资料,很多网站都有介绍.这一点非常重要,如果你想让腿变细,就必须坚持这一点.然后饮食配合也很重要,注意少吃盐或盐份较多的食物,因为盐份容易造成下半身水肿.还有,坚持多走路,慢走,注意行姿.
相似回答
怎样才能使大腿和
小腿的肌肉变松
,然后减下体重?要速度快的。
答:
坐姿,小腿肌肉放松,用双手掌揉搓小腿肌肉,手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟
。 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在...
我的小腿都肌肉怎么办很粗怎么让肌肉变松怎么减
答:
多做一些按摩.具体的手法你可以在网上搜索一下资料
,很多网站都有介绍.这一点非常重要,如果你想让腿变细,就必须坚持这一点.然后饮食配合也很重要,注意少吃盐或盐份较多的食物,因为盐份容易造成下半身水肿.还有,坚持多走路,慢走,注意行姿.
我是体育生。想
减小腿肌肉怎么减
?
答:
方案一:按摩放松肌肉
取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧...
小腿肌肉
发达,但是
很粗
,
怎么
才能使
小腿变
细?
答:
1)负重半蹲。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)拉伸动作。直立,双腿并拢,...
是
肌肉
型小腿。但是人比较胖,可能也有脂肪。人
的小腿
一用力,一部分较硬...
答:
拍打放松肌肉法 肌肉紧绷
的小腿
通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打
小腿肌肉
的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的...
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