在下17岁，当兵检查身体蹲不下去。双腿并拢。我想问问怎么快速训练。

如题所述

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推荐答案 2011-10-16

用绳子把两腿绑好,慢慢的一次次的蹲下,慢慢来,一天就可以了

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第1个回答 2011-10-16

不要怕疼，一点点向下蹲，慢慢可以蹲下去的，去年征兵体检时有这种情况出现，最后还是蹲下了追问

不疼就是脚后跟不着地才能蹲下不然就往后倒我就是想问下怎么短时间训练可以和别人一样脚后跟着地还能蹲着往前走几步

追答

两腿并拢，或则用绳子绑住，使劲下蹲，每天坚持训练，如果快的话找到技巧一天时间也用不了就可以了

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