小腿抽筋怎么办

我想问的不是晚上睡觉的时候抽筋。周五的时候快要上课了，我一着急就大步跑回课室，突然小腿部分就像抽筋一样的疼痛。本以为过几天就好了，今天本来减弱了但是我一跑步又加重了。谁知道这是怎么回事？？？

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第1个回答 2019-05-22

第2个回答 2018-12-13

第3个回答 2011-10-16

多吃些补钙的食物

第4个回答 2011-10-16

补钙吧~

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小腿抽筋怎么办答：1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维...

腿抽筋了怎么办??视频时间 01:43

腿经常抽筋怎么办答：1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上，并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，坐在地板上或椅子上让受影响的腿伸展，当腿保持在伸直位置时，尝试将受影响的一侧的脚顶朝向头部，有助于缓解大腿后侧痉挛。2、加热或冷敷，在紧张或紧绷的肌肉上，使用温暖的...

小腿抽筋怎么办?答：首先是可以抓住抽筋的脚趾，然后轻轻的往自己的这个方向拉动，这样的话，腓肠肌就会得到拉伸，然后用力的撑开自己的腿，之后再用手按揉小腿肚，缓解抽筋带来的疼痛。或者是自己站到墙边贴紧，脚后跟着地，把全身的重量集中到抽筋的那个腿，这样的话，就可以利用体重将小腿伸直，这样也可以缓解抽筋的症状。...

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